Ne kvarite svoju vezu nepromišljenim riječima.
Fraze poput ove i drugih počinju narušavati povjerenje i intimnost i treba ih izbjegavati, bez obzira na to koliko vas je partner povrijedio. Svađe i nesuglasice normalna su pojava u svakoj vezi i braku, ali samo dok se mogu riješiti razgovorom i na miran način.
Ponekad svađa eskalira i usred nje se izgovore riječi koje možda niste mislili, ali izađu iz vas u ljutnji. Iako riječi ne bole fizički, povrijeđuju osjećaje druge osobe. U mnogim slučajevima riječi bole više od udarca. I premda često zaboravite oko čega ste se svađali, u podsvijesti čovjeka ostaje osjećaj boli i izdaje izazvan ovim “otrovnim frazama”.
Koje su to riječi koje poput otrova nagrizaju povjerenje i bliskost, koji su srž svakog partnerstva?
"Ako se tako osjećaš, možda bi trebao prekinuti."
Ova se rečenica također može protumačiti na sljedeći način: "Zajedno smo samo zbog djece". Spominjanje prekida/razvoda, čak i ako su svađe česte, može povrijediti vašeg partnera jer ga te riječi tjeraju da sve češće razmišlja o razvodu. Takve se riječi često izgovore u žaru trenutka, a osoba koja ih izgovori zapravo ne želi razvod. Na taj način izražava svoje razočaranje zbog nemogućnosti rješavanja određenog sukoba. Neriješeni sukobi ne znače da morate prekinuti s partnerom.
Partnerski odnos čine dvoje ljudi, svaki od njih ima svoje vrijednosti, ideje, način rada, a mnoge sukobe koji uključuju te različitosti teško je riješiti.
Jedno od rješenja može biti kompromis. Umjesto da osjećate da vas te razlike čine nekompatibilnima, pokušajte razumjeti zašto se vaš partner osjeća tako. Reci mu: “Osjećam se povrijeđeno, ljutito. Volim te, ali treba mi malo prostora.”
"Mrzim te." ili – Ne volim te više.
riječi "Mrzim te" osoba često može reći u ljutnji kada to zapravo ne misli. Ali onda se druga osoba osjeća kao da joj se cijeli svijet ruši. Čak ni u napadu bijesa ne smijete dopustiti da vam ove riječi izađu iz usta. Jer ako nešto stvarno "mrziti", onda to želiš nestati iz svog života. Stvari koje mrzite nemaju vrijednost.
Naravno da ste ljuti kada se svađate s partnerom i u tom trenutku želite reći sve što možete. Ali zapitajte se – mrzite li doista osobu s kojom se svađate? Prezireš li je stvarno? Je li vaša želja povrijediti nekoga bez razmišljanja? Vjerojatno ne. Ali riječi poput "Mrzim te", šalje upravo ovu poruku i treba ga izbjegavati.
"To je glupo." ili "Ponašaš se nerazumno."
U partnerstvu ili braku normalno je da partner ne vidi stvari na isti način. Jedna osoba može učiniti nešto što joj je potpuno logično, ali druga to može smatrati iracionalnim. Zašto je to? Svaki partner u vezu unosi različite perspektive, a ova veza napreduje samo ako radite na razumijevanju gledišta druge osobe, umjesto da vrijeđate ili se svađate oko toga.
“Naravno, samo bi muškarac/žena pomislili na to.”
Ovaj se izraz može izgovoriti na mnogo načina, ali znači isto. Na primjer: "Drži se ženskog posla" ili "To je muški posao". Ponekad razlike u načinu razmišljanja izazovu sukobe, a ponekad se pojavi problem koji se dugo “kuha” pa onda jedan od partnera eksplodira. Možda je jedan partner imao težak dan koji nije imao nikakve veze s drugim, ali kada dođe kući sav svoj bijes iskali na sebi. Empatija vam omogućuje da vidite prošle emocionalne ispade i učite iz njih.
"Ne želim razgovarati o tome."
Ponekad vam je potreban odmor od svađe i vrijeme da se ohladite. Kada potpuno odbijate riješiti problem u braku ili partnerstvu, to stvara ogorčenost. Loši osjećaji i misli mogu vas dugo pratiti. Ali što dulje dopuštate da vas te misli progone, to više tonu u vašu podsvjesnu percepciju vašeg partnera, utječući na sve vaše buduće interakcije. Umjesto toga, reci mu: “Nisam spreman sada o tome razgovarati. Pusti me da odvojim malo vremena da se ohladim i razmislim o tome, a kasnije ćemo razgovarati o tome.”
"Ponašaš se kao tvoja majka/otac."
Većina partnera često pomisli na to kada se nađu usred svađe. Međutim, ovo je jedna rečenica koja se nikada ne smije izgovoriti. Mnogo je bolje riješiti problem umjesto koristiti neku nejasnu uvredu koja može samo pogoršati stvari.
"Samo se opustite." ili "Prestani razmišljati o tome."
Kada je vaš partner uznemiren, reći mu da se opusti ili zaboravi na svoje probleme ne pomaže apsolutno ništa. Svaka osoba cijeni kad je pitaju što je muči i kad je saslušaju, podržavaju i suosjećaju s njom. Ali nikada joj nemojte reći da prestane razmišljati o problemu.
