Ponekad se trudnoća dogodi potpuno spontano, dok je druge pomno planiraju. Neke buduće majke uzimaju u zakup sve faktore, uključujući i godišnja doba. Tako ljetna trudnoća zna biti prilično neugodna, pogotovo s visokim dnevnim temperaturama i velikim trbuhom, dok se druge žale na problem koji ih snalazi tijekom zimskih praznika.
Na portalu Reddit iskusne majke upitali smo kada savjetuju trudnoću. Naravno, ovo nije lako pitanje, jer devet mjeseci predstavlja prilično velik dio godine, pa se mnogi vremenski i temperaturni ekstremi ne mogu izbjeći. Ipak, najčešći savjeti koje su davale mame bili su izbjegavanje prosinačkih praznika i rane trudnoće ako je moguće. Prema mišljenju mnogih mama i trudnica, nema goreg od razdoblja mučnina i stola prepunog blagdanskih dobrota pred vama.
Ljeto ili zima?
Zima donosi sezonu prehlade i virusne bolesti, na što su trudnice posebno osjetljive. Imunološki sustav tijekom trudnoće malo opada, pa je mogućnost infekcija veća. S druge strane, jesu temperature ugodnije zimi kao ljeti, dok su trudnice ionako vruće od ostalih zbog hormonalnih promjena. U tom slučaju preporuča se lagana odjeća i boravak u hladu, kao i unos dovoljne količine tekućine. U vrućim ljetnim danima isplati se ustati dovoljno rano i otići u jutarnju šetnju prije nego što se spuste vrućine, a ugodne su i temperature u kasnim poslijepodnevnim satima.
Foto: Unsplash/Jonathan BorbaSumorno zimsko vrijeme i kraći dani također mogu utjecati na pojavu sezonski poremećaji raspoloženja. Potonji će dodatno utjecati na hormonske promjene i dobrobit. No uz malo svježeg zraka možete i to ublažiti, samo se dovoljno toplo odjenite. Odaberite partnerovu jaknu koja je nešto veća i omogućit će vam da zaštitite i svoj trbuščić. U ponudi su i zimske jakne za trudnice koje se kasnije mogu koristiti i u nosiljci.
U zimskim i jesenskim mjesecima postoji velika vjerojatnost da nećete zadovoljiti svoje potrebe Vitamin D. Zato se preporuča unos dodataka prehrani s vitaminom D. Ljeti to neće biti problem, stoga ne zaboravite na dovoljnu količinu tekućine i odgovarajuće zaštitu od sunca. Kretanje može biti otežano i u zimskim mjesecima, dok ljeti možete ići u šetnju, a zimi, ako ne volite puno hodati, možete birati između različitih vježbe za trudnice ili plivati u bazenu.
Fotografija: Unsplash/John LooyJutarnje mučnine tijekom praznika?
Konačno, postoji problem koji su pokrenule mame na Redditu. Jutarnja mučnina u prvom tromjesečju nije ograničena samo na jutra i može izazvati dosta problema. Zato je dobro unositi dovoljno svježeg voća i povrća i toga se držati pet obroka dnevno. Ako je skoro vrijeme za doručak, pobrinite se da bude hranjiv. Napunit će vas energijom dobar dio dana. Neka vam u tome pomognu budući očevi koji se mogu dokazati i razmaziti vas slasnim doručcima. U blagdansko vrijeme pokriveni stol može pojačati već prisutnu slabost, pa je dobro prije toga priopćiti radosnu vijest najdražima i pobrinuti se da vas svi što više ugađaju.
Svako godišnje doba ima svoje prednosti i nedostatke. Trudnoća se, međutim, često ne može puno planirati. Prepustite se toku i uživajte u onome što vam život donosi. Iznad svega, u ono što će vam donijeti novi život koji raste u vama.
