Pranje zubi je jedan od temelja osobne higijene, pa bebe već učimo pranju mliječnih zubića. Dok djeca nisu motorički sposobna i zrela, odrasli bi ih trebali svakodnevno nadzirati. Jesmo li kao pojedinci dovoljno uspješni u pranju zubi? Jesu li naše znanje, vještine i dosljednost dovoljni za održavanje dobrog oralnog zdravlja – našeg i naše djece?
Svi različiti, ali s istim ciljem
Teško je generalizirati, ali na temelju svakodnevne prakse mogu reći da većina pacijenata ima problema. Međutim, motivirani i uzorni pacijenti nisu uvijek bez plaka. Zašto je to? Gdje griješimo? Svaki pacijent je jedinstven; ima svoj dentalni status, oblik zuba, nepristupačan odn teško dostupnim mjestima, motoričkim mogućnostima, sustavnom stanju, načinu života i prehrambenim navikama. Stoga je najvažnije o tome porazgovarati s odabranim stomatologom koji će vam pomoći da imate zdrave zube i desni.
Nije svejedno što ćemo izabrati kada je u pitanju briga o oralnom zdravlju
Kako je savjesno čišćenje samo jedan aspekt, ne smijemo zaboraviti da su važna i pomagala za oralnu higijenu koja pojedinac svakodnevno koristi. Police trgovina nude široku ponudu proizvoda, no nije svejedno što ćemo odabrati. Najvažniji pribor je četkica za zube, koji bi trebao imati ravne, guste, mekane čekinje, a ručka bi trebala biti udobna za držanje. No, budući da četkica za zube u najboljem slučaju može očistiti samo oko 70 posto površine zuba i desni, potrebno je voditi računa o preostalih 30 posto, koji su skriveni između zuba i najučinkovitije se čiste interdentalne četkice.
Savršen izbor za zdrave zube i desni
Pri odabiru interdentalne četkice, osim njezinih svojstava, poput vrlo mekih, dugih vlakana i tanke, fleksibilne, izdržljive žičane jezgre, bitna je i odabirom odgovarajuće veličine. Premala interdentalna četkica neće ispuniti cijeli međuzubni prostor te stoga neće biti učinkovita, a prevelika interdentalna četkica može oštetiti parodontna tkiva. Također treba uzeti u obzir da su desni često upaljene i natečene na početku korištenja, pa će manja veličina biti bolji izbor. Ali kada zubno meso zacijeli, razmaci između zuba su veći, što znači da moramo posegnuti za većom međuzubnom četkicom. Idealno rješenje za ove nedoumice je sonda za boju koju je uvijek dobro imati sa sobom. Na mjestima gdje ne možemo koristiti ni najmanju međuzubnu četkicu možemo posegnuti za koncem. Ovo posebno savjetujem za fiksne zubne aparate, implantate i protetske mostove. Ali važno je pravilnu upotrebu, jer neispravno činjenje može učiniti više štete nego koristi.
Dodatna (naknadna) snaga dobrodošlice
Briga o oralnom zdravlju ne smije završiti na zubima i desnima. Ne zaboravimo jezik, kojim se najbolje čisti strugač. Tako uklanjamo uobičajeni uzrok lošeg zadaha. Pacijenti nas također često pitaju o odabiru prave paste za zube i mislim da tome posvećuju previše pažnje. Ako ne znamo učinkovito oprati zube bez zubne paste, s njom smo također neuspješni. Glavni kriterij pri odabiru trebao bi biti njegov sastav - odsutnost sredstava za pjenjenje, abrazivnih i drugih štetnih tvari te sadržaj sastojaka koji podržavaju prirodnu zaštitnu ulogu sline. Što se tiče količine, manje je više. Potpuno ga je dovoljno iscijediti za zrno graška.
Najčešće greške prilikom pranja zubi
Najčešće griješimo u tehnici pranja zuba. Dešnjaci obično počinju prati zube gore lijevo i nastavljaju prema gore desno. Zatim pomaknu četkicu za zube u donji lijevi kvadrant i završe u donjem desnom. Posljedice? Lijevo gore previše se četkaju zubi, jer ruka miruje, koristimo (pre)jaku silu i posljedice su mehaničko oštećenje zubnog mesa, ogoljeni zubni vratovi i osjetljivost zuba. Na desnoj strani donje čeljusti zubi se često uopće ne peru; ruka je već umorna, površniji smo, a rezultat su zubne naslage, upaljene desni i karijes. Postoji rješenje jednostavan. Svjesno mijenjati kvadrante ili počeci putovanja četkica za zube.
Sažmimo korake koji vode do dobrog oralnog zdravlja:
1. Redovite kontrole kod stomatologa.
2. Pravilan izbor oralnih aparata.
3. Pravilna tehnika pranja zuba.
Uz temeljito svakodnevno mehaničko čišćenje zubnog plaka, koje osigurava očuvanje zuba i zdravih zubnih tkiva iu starijoj dobi, važna je i uravnotežena prehrana i zdrav način života.
Ona je napisala:
Alenka Seljak, dr. sc. utiskivati. med
Samoplatna stomatološka poliklinika ORIDENT
