Obiteljski odmor: kako osigurati TOP odmor za sve članove obitelji

SponsoredTerme Krka

Napokon slobodan vikend! Vrijeme za opuštanje i obiteljske doživljaje za koje uvijek nema dovoljno vremena. Dok planirate kako najbolje iskoristiti svoje slobodno vrijeme, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći.

6 savjeta za opušten odmor:

1. Barem nakratko napustite svakodnevnu okolinu

Nakon napornog radnog razdoblja dobro je odmoriti se što je više moguće. Lakše ćemo se odvojiti od obveza ako promijenimo sredinu barem na dva-tri dana. Ali kako biste izbjegli hrpu prtljage, dugu vožnju i gužvu, odaberimo nešto blisko, koji nudi udobnost i aktivnosti za cijelu obitelj, čak i kada vrijeme nije baš najbolje.

2. Roditelji, nemojte misliti samo na djecu – odmorite se i vi

Vjerujte, kada sami "napunite baterije", lakše ćete se brinuti i za djecu. Neka to bude barem nekoliko dana odmora po vašoj želji. Odaberite mjesto gdje se možete bezbrižno opustiti i prepustiti aktivnostima koje vam inače nedostaju, a gdje će djeca barem nakratko pronaći odgovarajući posao, primjerice uz vodstvo animatora.

3. Plivanje je jedna od najzdravijih i najkorisnijih aktivnosti

Kretanje u vodi (i uz vodu) jedna je od najpreporučljivijih tjelesnih aktivnosti. To se odnosi i na odrasle i na djecu. Iskustva u vodi izvrsna su za oslobađanje od psihičke napetosti i stresa, a djeci je posebno važno što im omogućuju i društvenost, daleko od elektroničkih uređaja.

Plivanje također jača mišiće i uljepšava figuru, povećava motoričke sposobnosti, utječe na držanje i sprječava pretilost, odnosno za one s viškom kilograma jedno je od najsigurnijih i najučinkovitijih oblika vježbanja.

Kupanje i uživanje na toboganu oslobađa napetosti i jača samopouzdanje.
Na fotografiji: Terme Dolenjske Toplice

4. Neka pauza bude prilika za nova znanja koja šire horizont i dramu osjetila

Budimo prijemčivi za nova, drugačija iskustva, jer time rastemo, a svakodnevni problemi postaju manji i lakše rješivi. Tijekom pauze Termah Dolenjske Toplice možete, na primjer, također naučiti o vježbama i meditacijama koje pomažu za jačanje budnosti i mladolikosti, opušta i pomaže dubljem doživljaju prirode i sadašnjeg trenutka. Energijom šume, mirisima i glazbom umirit ćete svoja osjetila koja su možda otupjela brzim tempom svakodnevice, pa je percepcija okoline površnija. Naučit ćete kako na jednostavan način napuniti energiju i pronaći unutarnju ravnotežu.

5. Potaknimo hormone sreće

Jedan od načina za umirenje osjetila su tretmani tijela kao npr masaže, masažne kupke i oblozi za njegu. Ovakvi tretmani smanjuju stres i ukočenost, pojačavaju prokrvljenost tijela i ubrzavaju cirkulaciju limfe, a pritom hrane kožu i povećavaju razinu važnog hormona sreće oksitocina.

Odmor odmah nakon napornog radnog razdoblja trebao bi biti što opuštajući. Na fotografiji: Vitarium Spa & Beauty u Termama Dolenjske Toplice

Oksitocin je još jedan važan hormon sreće. Smanjuje osjećaj straha i snižava razinu hormona stresa kortizola kao i krvni tlak, a budući da stvara osjećaj nježnosti i potrebu za dodirom nazivaju ga i hormonom nježnosti. Njegova se razina povećava u dodiru s kožom, npr. prilikom grljenja, dojenja ili masiranja. Dodiri opuštaju i umiruju. Zanimljiva je činjenica da ne postoji hrana koja povećava razinu oksitocina u tijelu. Ali kako to postići? Preporučamo puno zagrljaja, dodira i nježnosti - hvalite i mazite svoju djecu, svoje najdraže, dijelite komplimente, igrajte se sa psićem, počastite se masažom i pjenušavom kupkom!

6. Adrenalinske aktivnosti poput spuštanja niz vodene tobogane povećavaju vještinu i samopouzdanje

Izvrsno je ako uz vodu postoje i mogućnosti za adrenalinske aktivnosti, primjerice tobogani koji imaju dodatni pozitivan učinak. Prilikom spuštanja toboganom u tijelu se oslobađa hormon adrenalin koji olakšava suočavanje sa strahovima, a luče se i hormoni sreće serotonin i endorfini koji daju osjećaj radosti i zadovoljstva te podižu samopouzdanje .

Linder Cycling Hotel: prestiž u srcu alpskog turističkog dragulja, pisano za ljubitelje biciklizma

Medo Tedo, pravi majstor hip-hopa, veseli djecu, ali i roditelje jer su sretni što su djeca u sigurnim rukama. Foto: Terme Krka

Izvrsna zabava za djecu i opuštanje za roditelje

U zatvorenom bazenu u Termama Dolenjske Toplice djeca se mogu igrati u bazenu i na igralištu, tu je i zid za penjanje, igraonica uz kafić i vanjsko igralište, ljeti na raspolaganju ljubiteljima adrenalina četiri slajda s termalnim bazenom, a mogu uživati i djeca predškolske dobi gusarski brod a na vodenim igrama prekrivenim jedrom da ih zaštiti od sunca. Djeca mogu uživati i u društvu Meda Teda, koji je – nećete vjerovati – stvaran majstor hip hopa i izražajne plesove, ali voli i kuhati te podučavati djecu kako zdravo pripremati svoja omiljena jela.

Spa također nudi obilje prirodnog hlada i kutaka za privatnost, kao i opuštajuće podvodne masaže i whirlpoole.

Prirodnih ljepota i znamenitosti ne manjka ni u okolici Toplica Dolenjske Toplice do kojih se može doći pješice ili biciklom koji se može iznajmiti u hotelu. Foto: Terme Krka

Uživajte u dinamičnom, ali bezbrižnom odmoru

U Termama Dolenjske Toplice na raspolaganju vam je i veliki svijet sauna, s poznatom japanskom kupelji i saunom na otvorenom, a na terasi FKK možete uživati u proljetnom suncu i tako pripremiti svoje tijelo za ljeto. U raznolikoj ponudi restorana možete birati između jela baziranih na svježim, domaćim, organski proizvedenim namirnicama.
U blizini ne nedostaje prirodnih ljepota i znamenitosti do kojih se može doći pješice ili biciklom koji se može iznajmiti u hotelu. Mlade obitelji razveselit će šetnice za dječja i dječija kolica, uređene staze za trčanje u blizini, a tu su i planinari, ljubitelji raftinga, vožnje čamcem i tenisa. U večernjim satima, oživljenim glazbenim događanjima Balnea Arta, možete sjediti na terasi uz vodeno ogledalo ili se razmaziti kupajući se u svjetlu svijeća.

Nude dobre popuste za obitelji. Turistički vaučer možete iskoristiti i do 30.06.2022.