Ako imate blijedu kožu ili provodite puno vremena na suncu, izloženi ste većem riziku od opeklina. Težim opeklinama od sunca općenito je potrebno više vremena da zacijele nego blažim opeklinama. Ne postoje čarobni lijekovi za opekline od sunca, ali postoje načini na koje možete podržati prirodni proces ozdravljenja svog tijela. Pogledajmo najučinkovitije načine za brže zacjeljivanje opeklina od sunca.
Opekline od sunca uzrokovane pretjeranim izlaganjem ultraljubičastim (UV) zrakama. Što ste dulje izloženi tim zrakama, veća je vjerojatnost da će vaša koža izgorjeti. Ljudi tamnije puti ne izgore tako brzo kao ljudi svjetlije kože jer proizvode više pigmenta melanin, koji štiti kožu od UV oštećenja.
Što ste više opečeni, to će duže trajati vaše tijelo obnavlja oštećeni sloj kože. Simptomi blage opekline od sunca obično se povuku unutar 3 do 5 dana, ali kod težih opeklina može biti potrebno nekoliko tjedana. Brzina kojom vaše tijelo zacjeljuje je laka genetski uvjetovan, ali i drugi čimbenici poput dobi i općeg zdravlja također igraju ulogu. Stanja i životne navike koje oslabljuju vaš imunološki sustav također mogu usporiti sposobnost vašeg tijela da se izliječi od opeklina. To uključuje: dijabetes, pušenje, pothranjenost, pretilost, kronični stres, arterijske bolesti i lošu cirkulaciju.
Kako brzo izliječiti opekline od sunca?
Da biste se izliječili od opeklina od sunca, morate dati svoje tijelo vrijeme, za regeneraciju oštećene kože. Možete ubrzati proces ozdravljenja tako da se dovoljno odmarate, ostanete hidratizirani i hidratizirate kožu.
1. Puno spavate. Nedostatak sna ometa tjelesnu proizvodnju određenih citokina koji pomažu tijelu u kontroli upale. Ovaj poremećaj može negativno utjecati na sposobnost vašeg tijela da se samoizliječi.
2. Izbjegavajte korištenje duhan. Odvikavanje može biti teško, ali možete to učiniti.
3. Izbjegavajte dodatni izloženost suncu. Izlaganje opeklina većem broju UV zraka može dodatno oštetiti kožu. Ako morate izaći van, pokušajte pokriti opekline odjećom i nanesite kremu za sunčanje.
4. Primijenite aloe vera. Aloe vera sadrži tvar zvanu aloin, koja smanjuje upalu. Aloe vera također može hidratizirati kožu i spriječiti ljuštenje. Preporučamo pravi aloe vera gel, a ne kreme koje sadrže samo ovaj dodatak jer je postotak aloe vere u kremama jako mali.
5. Hladna kupka. Američka akademija za dermatologiju preporučuje hladnu kupku ili tuš za umirenje kože.
6. Primijenite hidrokortizon krema. Kreme s hidrokortizonom koriste se za liječenje oteklina, iritacija i svrbeža. Ova se krema preporučuje kod teških opeklina za kontrolu oteklina i boli.
7. Ostanite hidriran. Opekline od sunca izvlače vlagu iz kože. Pijenje puno tekućine i elektrolita može pomoći u rehidraciji vaše kože.
8. Pokušajte hladni oblog. Stavljanje hladnog obloga na kožu ubrzo nakon opekline može pomoći pri izvlačenju viška topline s kože i smanjiti upalu.
Je li moguće riješiti se opeklina od sunca preko noći?
Malo je vjerojatno da ćete se moći riješiti opeklina preko noći, čak i ako je opeklina relativno blaga. Većini opeklina potrebno je najmanje 3 dana da potpuno zacijele, čak i kada se pravilno liječe. Sve terapije za opekline djeluju podržavajući prirodni proces ozdravljenja tijela, koji ima ograničenje koliko brzo može djelovati.
Kada liječniku za opekline od sunca?
Ako je opeklina od sunca blaga, vjerojatno će zacijeliti sama od sebe bez medicinske pomoći. Trebali biste posjetiti liječnika ako vam opeklina od sunca natekne, ako imate temperaturu ili vam je pretjerano vruće, ako osjećate vrtoglavicu, mučninu ili umor, ako imate glavobolju, ako vam se pojave grčevi u mišićima ili ako vas boli cijelo tijelo
Zbog pretjeranog sunčanja možete i oboljeti, to zovemo bolest suncokret.
Prevencija opeklina od sunca
Jedini siguran način da izbjegnete opekline od sunca je da se pravilno zaštitite kada ste na suncu. Kada ste dugo na suncu, dobro je potražiti ga sjena ili napravite svoj vlastiti tako da donesete svoj abažur. Izbjegavajte najsunčaniji dio dana. UV zrake su najjače kasno ujutro i rano poslijepodne, od 11 do 16 sati. Nosite ga šešir širokog oboda, koji će zaštititi vaše lice, uši i vrat od sunca. I oni će sunčane naočale zaštitite oči i kožu oko njih od UV zraka. Iskoristi krema s višim faktorom, koji sadrži UVA i UVB zaštitu. Što je veća zaštita, dulje ćete biti zaštićeni.
