hodanje

Zaboravite trbušnjake: ovaj azijski trik dat će vam ravan trbuh i zategnuto lice – za samo jednu minutu dnevno

Može li pokret koji ste kao dijete smatrali igrom postati vaš put do zdravlja i ljepote? Biste li vjerovali da vam netko kaže da samo podizanjem na prste možete postići vitkije tijelo, zategnutiju kožu i manje stresa - bez znoja, bez opreme, bez izgovora?

Rekreacija

Najbolje cipele za hodanje 2025.: 10 modela tenisica za duge šetnje i svakodnevnu upotrebu

Hodanje je jedan od najprirodnijih i najdostupnijih oblika tjelesne aktivnosti koji ne samo da poboljšava naše tjelesno zdravlje, već također pozitivno utječe na naše psihičko stanje. Bez obzira idete li u jutarnju šetnju gradskim ulicama, istražujete šumske staze ili jednostavno obavljate svoje dnevne obveze, ključno je odabrati obuću koja vam pruža optimalnu udobnost i potporu. Odaberite najbolje tenisice za sebe!

Rekreacija

Koliko koraka ima jedan kilometar? Izračunajte se i bez pametnog sata!

Jeste li ikada pokušali izračunati koliko koraka napravite tijekom jutarnje šetnje, na putu do posla ili čak dok kupujete? Iako odgovor ovisi o vašoj visini, tempu hodanja i duljini koraka, možda ćete se iznenaditi da ne postoji točan broj koji bi odgovarao svima. Ali ne brinite - s nekim jednostavnim podacima možete pretvoriti svoje korake u jasno mjerljivu udaljenost.

Zdravlje

Obucite jaknu i izađite van: Kako vam hladan zrak može poboljšati zdravlje i ojačati srce

Da li se i vi zimi radije skrivate pod dekicom? Jeste li u iskušenju da hladne dane provedete unutra? Jeste li ikada pomislili da šetnja na svježem, hladnom zraku može poboljšati vaše zdravlje i dobrobit?

Rekreacija

8 najboljih tenisica za hodanje 2024. koje preporučuju stručnjaci za stopala

Imate li često umorna ili bolna stopala nakon napornog dana? Problem može biti pogrešna obuća. Zapravo, odabir krivih cipela ne utječe samo na vaša stopala, već i na koljena, leđa, pa čak i na vaše držanje. Želite li svojim stopalima pružiti samo najbolje, vrijeme je da vidite što o tome kažu podijatri – stručnjaci za zdravlje stopala.

Alternativa

Zašto je hodanje učinkovitije od većine fitness rutina

Mislite li da je fitness prezahtjevan ili skup? Biste li željeli pronaći način da uključite više kretanja u svoj svakodnevni život, a da ne morate okrenuti svoj život naglavačke? Odgovor na sva ova pitanja je hodanje - najjednostavnija fitness rutina dostupna svima.

Rekreacija

Koliko koraka trebamo napraviti dnevno za svoje zdravlje? 10 000 nije tačan odgovor...

Znanstvenici su dokazali kako duga šetnja može blagotvorno utjecati na zdravlje vašeg srca. Koliko koraka dnevno trebamo napraviti da bismo brinuli o svom zdravlju?

Zdravlje

Kako hodanje po hladnom zraku utječe na vaše zdravlje?

Zimi se mnogi od nas povlače u svoje domove kako bi pobjegli od hladnoće. Ali postoji riznica zdravstvenih dobrobiti hladnog zraka. U ovom članku, uz pomoć stručnjaka, donosimo vam iznenađujuće dobrobiti hodanja po hladnom zraku.

Životni stil

Kako prepoznati pseću demenciju: dementnog psa karakterizira ovakvo ponašanje

Nova studija otkrila je što bi još moglo biti znak pseće demencije.

Rekreacija

Koliko koraka trebate napraviti dnevno da biste ostali zdravi ili smršavjeli?

Treba li nam doista 10 000 koraka dnevno da bismo ostali zdravi? Možda je manji broj koraka dovoljan za aktivan život? Treba li ih napraviti više? Koliko koraka treba napraviti dnevno?

Rekreacija

Ortopedi upozoravaju: 7 najčešćih pogrešaka u hodu koje utječu na vaše zdravlje

Za neke ljude hodanje je samo način svladavanja udaljenosti, dok je za druge važna tjelesna aktivnost za aktiviranje mišića tijela. Ali činjenica je da rijetko kada hodamo razmišljamo o tehnici hodanja.

Zdravlje

Ovo su nevjerojatni blagotvorni učinci čupavog hodanja

„Pas je čovjekov najbolji prijatelj“, poznata je izreka koja se ne može osporiti. Druženje s krznenim prijateljem povoljno utječe i na naše cjelokupno zdravlje. Stoga nećete požaliti ako svog psećeg ljubimca odmah nakon čitanja ovog članka povedete u još jednu rundu.

1 2 3

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004