Tražite hranu za poboljšanje raspoloženja? Ono si što jedeš, kaže poznata izreka. Kako je to istina!
namirnice
Želite se riješiti nakupljenih kilograma, a ponekad vam se čini da koliko god vježbali i izbjegavali određenu hranu, ne možete smršaviti?
U ljetnim vrućinama stručnjaci ističu važnost hidratacije organizma, što znači dovoljan unos tekućine i pravilan izbor namirnica. U ovom članku otkrivamo vam za kojim namirnicama posežete u ljetnim mjesecima.
Ne možete nikako smršaviti? Probate sve i nijedna dijeta ne djeluje. Jeste li znali da vam mnoge namirnice u tome mogu pomoći?
Želite zategnutu i mladoliku kožu? Želite li zaustaviti nastajanje bora ili osušenu kožu? Uključite ovih 5 namirnica u svoju prehranu i uz njihovu pomoć usporite starenje!
Svatko od nas poznaje nekoga tko misli da su ugljikohidrati loši, da debljaju ili da je smrznuto voće gore od svježeg... Razmislite još jednom, au nastavku ćemo otkriti činjenice iza ovih uobičajenih mitova.
Ako se osjećate pod stresom, sasvim je prirodno potražiti olakšanje. Dok je povremene napade stresa teško izbjeći, kronični stres može ozbiljno utjecati na vaše fizičko i emocionalno zdravlje. Zapravo, može povećati rizik od bolesti poput bolesti srca i depresije. Evo 15 namirnica za koje se kaže da pomažu u oslobađanju od stresa pa ih možete uvrstiti u svoju prehranu.
Zašto se želudac često naziva 'drugim mozgom'? Naš probavni sustav proizvodi oko 90 posto serotonina, hormona dobrog osjećaja. A kako bismo se zaista osjećali dobro, pogledali smo za koje je to namirnice znanstveno dokazano da se ljudi osjećaju loše.
Čak i ako ste potpuno opsjednuti održavanjem svoje figure, još uvijek postoje namirnice koje možete jesti bez ograničenja. Bogate su vlaknima i niskokalorične, što znači da ne riskiramo nakupljanje viška kilograma. No treba imati na umu da je ključ zdravog i lijepog tijela uravnotežena prehrana i razuman unos hrane. Pa koju hranu ne bi trebalo uzgajati?
Jeste li sigurni da znate kako raste kava, ananas ili kikiriki? Fotografije hrane tijekom rasta mogu vas pošteno iznenaditi i sigurno više nećete gledati na ovu hranu na isti način.
U svijetu u kojem se sve (nažalost) temelji na izgledu, i oglašavanje je 'prisiljeno' svoje proizvode prikazati u najljepšem svjetlu. A oglašavanje hrane nije iznimka. Kako bi reklama izgledala toliko dobro da biste najradije zagrizli u samu reklamu, oglašivači se služe raznim trikovima, koji su daleko od ukusa.
Nije važno koliko je vaš svježe pripremljen obrok ukusan i zdrav. Zagrijavanjem u mikrovalnoj pećnici može izgubiti svoja blagotvorna svojstva i u najgorem slučaju izazvati trovanje hranom. Ovo su namirnice koje se ne smiju zagrijavati u mikrovalnoj.