Budući da je doručak najvažniji obrok u danu i u pravoj kombinaciji daje potrebnu energiju za uspješan početak dana, pripremili smo izbor odličnih recepata za zdrave, ukusne i energične doručke.
recept
Ako nam je dosadila dosadna zelena salata s uvijek istim preljevom, pročitajmo nekoliko svježih ideja za odabir ukusnije alternative svakodnevnoj endiviji i isprobajmo recept za ukusan preljev za salatu od sočnih maslina koji vodi do pravog kulinarskog doživljaja.
Počastimo se osvježavajućom salatom od zdravog i zasitnog kus-kusa koji je svakako zdravija alternativa bijeloj riži i tjestenini.
Losos je bogat omega-3 masnim kiselinama koje smanjuju rizik od krvnih ugrušaka, djeluju protuupalno i dokazano popravljaju raspoloženje. Recept za salatu s lososom odlična je inspiracija za brz i jednostavan ručak.
Chia sjemenke su izuzetno zdrave jer omogućuju bolju probavu, djeluju protuupalno, brinu se za zdravlje srca, snižavaju krvni tlak, daju nam energiju i opskrbljuju nas omega-3 masnim kiselinama.
Opojna salata koja šarmantnom kombinacijom hobotnice, svježeg povrća i mediteranskog dressinga dočarava miris ljeta i vodi vas na toplo.
Kruh od cjelovitih žitarica u kombinaciji sa svježim namazom od hrena i slasnom gnatjom, čiji božanstveni okus zaokružuje hrskavi kres, svakako je odličan i zdrav izbor za uskrsni doručak.
Domaći veganski sladoled je izuzetno zdrav i ukusan. Potpuno ga je jednostavno i brzo pripremiti i to od namirnica koje uglavnom već imamo u hladnjaku kod kuće.
Unatoč poplavi dodataka prehrani koje nam prehrambena industrija danas nudi, ne smijemo zaboraviti zelenu algu iz roda Spirulina koja na prirodan način uravnotežuje i jača naše zdravlje. Ovoga puta nudimo vam ukusan recept za svježe pečeni kruh s čudesnim algama koji će vam dati dovoljno energije i više snage.
Tko ne voli stvarno dobru pizzu? Bosch vam ovoga puta preporuča ukusnu Capricciosu koja ni vaše goste neće ostaviti ravnodušnima.
To nije baš recept naših baka, jer popularni lijek za blistavu kožu dolazi iz azijskih kultura, gdje su ga žene koristile stoljećima. Osnovni sastojci sredstva za čišćenje su samo voda i riža. Jednostavni sastojci daju koži ljepši i zdraviji izgled bez dodanih kemijskih dodataka, na kakve smo navikli u postojećim kozmetičkim proizvodima. Jednostavan je način pripreme po principu "uradi kod kuće" i omogućuje uštedu.