Neki su noćne ptice, neki jutarnji ljudi. Unatoč razlikama u navikama spavanja, parovi se pokušavaju prilagoditi jedno drugome. Zašto i ne bi ako se vole i poštuju?
spavati
Ljetovanje bez klime danas se čini nemogućim, ali ako su naše bake i djedovi to uspijevali svako ljeto, nema šanse da ne možemo i mi.
Zagrljaji? Leđa o leđa? Svatko na svoju stranu? Kako spavate s partnerom? Položaj koji vi i vaš partner zauzimate dok spavate otkriva mnogo o vašem odnosu. Što točno znači određena pozicija?
Često patite od nesanice i ne možete se odmoriti noću? Određene vrste hrane sadrže vitamine, minerale i aminokiseline koje pripremaju mozak za spavanje.
Postoji znanstveno dokazan način za praktično rješavanje problema dok spavate.
Istraživanja pokazuju da manje od polovice ljudi u zapadnom svijetu spava golo, dok se svi ostali drže tradicionalnog zaklona pidžame ili donjeg rublja. Što je zdravije, otkrivamo u zapisu!
Zbog vaše "osobnosti spavanja" mogli biste se udebljati, a otkrivanje jeste li medvjed, vuk, lav ili dupin zapravo može pomoći vašem cjelokupnom zdravlju, kaže stručnjak za spavanje.
Vodeći britanski stručnjak za spavanje Nick Littlehales tvrdi da je kupnja najskupljih madraca bacanje novca te da je bolje ići u krevet kasnije nego rano navečer. Svojim otkrićima razbija određene mitove i istine o spavanju.
Kako brže zaspati i kako bolje spavati? Dobro se naspavati nije tako lako postići, pogotovo ako je teško zaspati. No budući da je san nevjerojatno važan za naše tijelo, i to iz mnogo razloga, treba osigurati kvalitetan san svake noći. Ali lako je reći, zar ne?
Dobar dan počinje dobrim snom.
San je zapravo pola zdravlja. Ček!
"Kada pogledate sebe u svjetlu cijelog svemira, nešto vas iznutra podsjeća i podsjeća vas da postoje veće i bolje stvari o kojima treba brinuti." - Albert Einstein