spavati

Što znači ako se sna sjećamo, a što ako ga odmah zaboravimo?

Svima se dogodilo da smo se probudili i imali osjećaj da se u snovima krije neka važna poruka, ali je se nismo i mogli prisjetiti. Možda vam se to stalno događa ili se po navici sjećate snova i pitate se zašto su vam sjećanja tako živa i krije li se u njima neko značenje. Pitali smo što znanost tvrdi: što znači ako se sna sjećamo, a što ako ga odmah zaboravimo?

Zdravlje

Kako spriječiti hrkanje prirodnim putem?

Hrkanje je vrlo čest problem koji pogađa i muškarce i žene. Ovaj uznemirujući zvuk može ometati vaš san, kao i san vašeg partnera ili članova obitelji.

Zdravlje

10 trikova za bolji san i lakše buđenje: probudite se naspavani

Možda ste vi ona rijetka ptica koja ustaje bez alarma čim obasja prva zraka sunca, ali većina ipak ima problema s ranim buđenjem. Ako i vas muči ovaj problem i želite ga konačno riješiti, evo nekoliko trikova koji će vam pomoći da se probudite bez problema.

Zdravlje

Tik Tok trik: Kako se prestati buditi noću

Noćno buđenje ubraja se među elemente koji najviše uznemiruju u rutini spavanja. Ne samo da smanjuje kvalitetu našeg sna, već nam uzrokuje i nepotreban stres – pogotovo ako ne možemo ponovno zaspati usred noći. Mnogi su se zato razveselili kada se društvena mreža Tik Tok dosjetila trika kako se noću ne buditi. Ali kako pristupiti ovoj metodi i djeluje li uopće?

Alternativa

Koje boje izbjegavati u spavaćoj sobi: ove boje stvaraju negativnu energiju

Spavaća soba bi trebala biti mjesto u kojem se osjećate mirno, ali u njoj osjećate nemir. Ne možeš spavati? Provjerite - možda boje stvaraju negativnu energiju u njemu.

osobni rast

Ovo su navike uspješnih ljudi koje uvijek imaju prije spavanja

Pet malih promjena za bolji san. Spavanje ima veliki utjecaj ne samo na zdravlje i dobrobit, već i na učinkovitost tijekom dana.

Alternativa

Spavanje sa ili bez čarapa?

Osim fizičkih razloga i topline tijela, postoje i psihološki razlozi zašto neki ljudi spavaju sa ili bez čarapa. Stručnjaci imaju odgovor za vas.

Roditeljstvo

Malie: digitalna platforma za odgoj smirene, pažljive i kreativne djece

Digitalna platforma MALiE mjesto je gdje zajedno sa stručnjacima iz područja spavanja, razvoja uma, meditacije i hipnoterapije stvaraju audio sadržaje koji malim herojima budućnosti pomažu da poboljšaju navike spavanja, upravljaju tjeskobom i strahom, razumiju emocije, bolje usredotočite se, naučite svjesnost i meditaciju te veću kreativnost.

Zdravlje

Je li zdravo spavati u grudnjaku?

Neke žene ga nose dan i noć, druge jedva čekaju da ga se riješe. A što kaže znanost?

Zdravlje

Ljudi koji ustaju rano ujutro imaju manju vjerojatnost da će patiti od depresije

Vjerojatno ste čuli da postoje dvije vrste ljudi: oni koji su puni energije već ujutro i oni koji mogu stvarno funkcionirati tek u kasnijim satima. Stručnjaci su se pozabavili pitanjem koja je od skupina sretnija, a utvrdili su i ima li rano jutarnje ustajanje dobrobiti za zdravlje. A njihovi zaključci su iznenađujući: ljudi koji se ranije bude imaju manji rizik od depresije, prema istraživanju.

Alternativa

Što o vama govori vrijeme kada se probudite usred noći?

Događa li vam se da se probudite noću ili je vaš san daleko od kvalitete? Istraživanja pokazuju da se sve više ljudi suočava s problemima na području spavanja, a njihovi uzroci mogu biti različiti: otkrit ćete ih ne samo ako pogledate svoj stil života, već i ako saznate kada se točno probudite. Pitali smo koji su zaključci tradicionalne kineske medicine: što o vama govori vrijeme kada se probudite usred noći?

Zdravlje

6 savjeta za oporavak od neprospavane noći

Ponekad se dogodi da namjerno ili nesvjesno jako malo spavate, a sutradan imate obaveze. Prospavanu noć ne možete zamijeniti brzo, samo u jednom danu.

1 … 6 7 8 9 10 … 19

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004