spavati

Tik Tok trik: Kako se prestati buditi noću

Noćno buđenje ubraja se među elemente koji najviše uznemiruju u rutini spavanja. Ne samo da smanjuje kvalitetu našeg sna, već nam uzrokuje i nepotreban stres – pogotovo ako ne možemo ponovno zaspati usred noći. Mnogi su se zato razveselili kada se društvena mreža Tik Tok dosjetila trika kako se noću ne buditi. Ali kako pristupiti ovoj metodi i djeluje li uopće?

Alternativa

Koje boje izbjegavati u spavaćoj sobi: ove boje stvaraju negativnu energiju

Spavaća soba bi trebala biti mjesto u kojem se osjećate mirno, ali u njoj osjećate nemir. Ne možeš spavati? Provjerite - možda boje stvaraju negativnu energiju u njemu.

osobni rast

Ovo su navike uspješnih ljudi koje uvijek imaju prije spavanja

Pet malih promjena za bolji san. Spavanje ima veliki utjecaj ne samo na zdravlje i dobrobit, već i na učinkovitost tijekom dana.

Alternativa

Spavanje sa ili bez čarapa?

Osim fizičkih razloga i topline tijela, postoje i psihološki razlozi zašto neki ljudi spavaju sa ili bez čarapa. Stručnjaci imaju odgovor za vas.

Roditeljstvo

Malie: digitalna platforma za odgoj smirene, pažljive i kreativne djece

Digitalna platforma MALiE mjesto je gdje zajedno sa stručnjacima iz područja spavanja, razvoja uma, meditacije i hipnoterapije stvaraju audio sadržaje koji malim herojima budućnosti pomažu da poboljšaju navike spavanja, upravljaju tjeskobom i strahom, razumiju emocije, bolje usredotočite se, naučite svjesnost i meditaciju te veću kreativnost.

Zdravlje

Je li zdravo spavati u grudnjaku?

Neke žene ga nose dan i noć, druge jedva čekaju da ga se riješe. A što kaže znanost?

Zdravlje

Ljudi koji ustaju rano ujutro imaju manju vjerojatnost da će patiti od depresije

Vjerojatno ste čuli da postoje dvije vrste ljudi: oni koji su puni energije već ujutro i oni koji mogu stvarno funkcionirati tek u kasnijim satima. Stručnjaci su se pozabavili pitanjem koja je od skupina sretnija, a utvrdili su i ima li rano jutarnje ustajanje dobrobiti za zdravlje. A njihovi zaključci su iznenađujući: ljudi koji se ranije bude imaju manji rizik od depresije, prema istraživanju.

Alternativa

Što o vama govori vrijeme kada se probudite usred noći?

Događa li vam se da se probudite noću ili je vaš san daleko od kvalitete? Istraživanja pokazuju da se sve više ljudi suočava s problemima na području spavanja, a njihovi uzroci mogu biti različiti: otkrit ćete ih ne samo ako pogledate svoj stil života, već i ako saznate kada se točno probudite. Pitali smo koji su zaključci tradicionalne kineske medicine: što o vama govori vrijeme kada se probudite usred noći?

Zdravlje

6 savjeta za oporavak od neprospavane noći

Ponekad se dogodi da namjerno ili nesvjesno jako malo spavate, a sutradan imate obaveze. Prospavanu noć ne možete zamijeniti brzo, samo u jednom danu.

Zdravlje

6 savjeta kako zaspati kada se borite s brigama

Nažalost, brige su nešto što je dio naše svakodnevice. Bilo da naša nervoza proizlazi iz osobnog života ili svjetskih događaja, svi smo se našli u situaciji u kojoj nismo mogli prestati razmišljati o problemima koji su se pojavili pred nama. A najgore je kada se to dogodi kada nakon dugog dana napokon legnemo u krevet i tako si onemogućimo odmor koji zaslužujemo. Zato smo za vas pripremili 6 savjeta kako zaspati kada ste zabrinuti.

Ljepota

Kako smanjiti jutarnju natečenost, natečenost i podočnjake: Vaše lice otkriva sve vaše nedostatke

Natečenost u snu može trajati cijeli dan i učiniti da izgledate umorno, dehidrirano, starije – pa je to nešto što svakako želite izbjeći.

Zdravlje

Kako brzo zaspati: ideja koja je preplavila Tik Tok

Svi smo se našli u situaciji da jednostavno nismo i nismo mogli zaspati. Ako ste sljedeći dan imali posla, vjerojatno ste bjesomučno brojali sate do jutra, a to vam je dodatno smanjilo sposobnost spavanja. Kako se to više ne bi događalo, pripremili smo za vas najbrži način da zaspite, a koji je preplavio društvenu mrežu Tik Tok.

1 … 6 7 8 9 10 … 19

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004