vježbanje

Rezultati nakon mjesec dana vježbanja: 4 promjene koje ćete primijetiti na svom tijelu

Započinjanje nove rutine vježbanja može biti izazovno, ali može biti i nevjerojatno korisno. Rezultati nakon mjesec dana vježbanja će vas uvjeriti jer ćete početi osjećati promjene u svom tijelu i općem zdravstvenom stanju. Bilo da želite poboljšati svoju kondiciju, smršaviti ili poboljšati svoje mentalno stanje, evo četiri promjene koje možete očekivati nakon mjesec dana vježbanja.

Rekreacija

10-minutne vježbe za trbušnjake i struk koje će vam pomoći da postignete zavidno vitku liniju

U 10 minuta do vitkog trbuha i struka bez teretane? Da molim! Ovo su najbolje vježbe za trbuh i struk.

Rekreacija

Osjećate se previše lijeno za vježbanje? Motivacijski trikovi potaknut će vas na trening

Ako ste jedan od onih koji stalno ponavljaju – sutra ću, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći promijeniti tu naviku. Ne budite lijeni za vježbanje – ovo su motivacijski trikovi koji će vas potaknuti na vježbanje!

Rekreacija

Fitness trend 2023: AMRAP trening

Ako tražite vježbu koja će brzo poboljšati vašu kondiciju, onda ovaj fitness trend svakako vrijedi isprobati. AMRAP trening je tehnika vježbanja koja je već godinama prisutna u krugovima fitnessa, ali je nedavno dobila veliku pozornost. To su vježbe koje se temelje na više ponavljanja.

Rekreacija

4 znaka koji potvrđuju da ste u dobrom fizičkom stanju

Vježbanje i dobra tjelesna kondicija nisu luksuz, već osnovna ljudska potreba. Ljudsko tijelo stvoreno je za kretanje. U određivanju vaše fizičke kondicije mogu vam pomoći 4 znaka.

Rekreacija

10 briljantnih ideja kako sagorjeti više kalorija bez vježbanja

Pronaći vrijeme za kretanje i vježbanje ponekad je veći problem od samog vježbanja. Znaju to svi koje čekaju deseci dnevnih obaveza. Ali postoje načini da ne zanemarite fizičku aktivnost u svom pretrpanom rasporedu. Savjeti u nastavku pomoći će vam da donesete novogodišnju odluku.

osobni rast

5 pametnih načina da svaki dan pronađete malo vremena za sebe

U užurbanoj svakodnevici fokusirani smo na tisuću i jednu obavezu, ali prečesto zaboravimo na sebe. Tako je! Uvjereni smo da prvo moramo urediti sve potrebno, a tek onda zaslužujemo malo vremena za brigu o sebi. Međutim, to nije nužno tako.

Zdravlje

Joga za djecu: 5 razloga zašto jogu upoznati s najmlađima

Joga daleko od toga da je rezervirana samo za odrasle, provjerite zašto bi je trebali upoznati i najmlađi.

Rekreacija

Sportske torbe za žene i muškarce koje su praktične i izgledaju odlično (2022)

S jeseni se polako vraćamo rutini i ritualima. Vrijeme je da nastavimo sa svakodnevnim obvezama i posvetimo se svojim hobijima, sportskim aktivnostima i rekreaciji. Za to nam je potrebna dobra sportska oprema i sportska torba.

Zdravlje

10 jednostavnih navika koje znanstveno dokazano produljuju život

Potražili najvažnije dnevne navike koje dugoročno održavaju zdravlje i dokazano produljuju život.

Rekreacija Zdravlje

Lagana tjelovježba: ključ duljeg života, prema stručnjacima

Ne tjelovježba visokog intenziteta, prema riječima stručnjaka, prije svega lagana tjelovježba koja će poboljšati vašu fleksibilnost, skratiti oporavak od ozljeda i spriječiti neugodne padove te pridonijeti duljem i kvalitetnijem životu.

Rekreacija

Dečki, točno toliko sklekova trebate napraviti da biste bili zdravi! Tako kaže Sveučilište Harvard!

U dugotrajnom istraživanju znanstvenici s Harvarda otkrili su da muškarci imaju manji rizik od srčanih bolesti ako mogu napraviti određeni broj sklekova.

1 2 3 4 … 9

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004