zdravlje

8 načina da prevladate isprike i probudite svog unutarnjeg sportaša

Siguran sam da svi poznajemo osjećaj kad uvijek nalazimo izgovor zašto nešto nismo učinili. No, kada je riječ o tjelesnoj aktivnosti, ovakvih izgovora može biti još više. Stoga je važno prevladati taj osjećaj i probuditi zaljubljenika u sport u sebi. To svakako možete učiniti pomoću osam koraka u nastavku.

Zdravlje

Zašto ne mogu spavati: Ovo je hrana koja vas drži budnima noću

Imate problema s nesanicom i ne možete pronaći uzrok? Mislite da je s vama sve u redu, niste pod stresom, niste zabrinuti, trenirate i uživate u životu – ali san je i dalje problem.

Zdravlje

Ovo su prirodni lijekovi protiv glavobolje: 3 prirodna sastojka koja će ublažiti vašu glavobolju od vrućine

Nema ništa gore od glavobolje koja tjera zabavu na suncu u krevet. Nažalost, istraživanje pokazuje da je za svaki porast temperature 10 posto veća vjerojatnost da ćete dobiti glavobolju - što vjerojatno ne čudi nikoga tko je ikada imao glavobolju na ljetni dan.

Zdravlje

Savjeti za vježbanje u vrućim ljetnim danima: umjereno i pametno

Prije nego što krenete vježbati na suncu, vrućini i pari, naučite kako sigurno vježbati kako biste izbjegli neugodne situacije. Ne dopustite da vas ljetno sunce i vrućina spriječe u izvrsnom vježbanju. Provjerite vrijeme, isplanirajte trening i ne zaboravite – napamet!

Zdravlje

7 koraka do jutarnje rutine koja će vam pomoći da smršavite

Zašto su jutarnji rituali toliko važni? Kako ćete započeti jutro često određuje kakav će vam biti ostatak dana. Koliko god se trudili smršavjeti, određene jutarnje navike mogu doprinijeti debljanju i tako otežati proces mršavljenja umjesto da ga ubrzaju.

Partnerstvo

Zašto bi parovi trebali ići u krevet u isto vrijeme, prema istraživanju

Neki su noćne ptice, neki jutarnji ljudi. Unatoč razlikama u navikama spavanja, parovi se pokušavaju prilagoditi jedno drugome. Zašto i ne bi ako se vole i poštuju?

Ljepota Zdravlje

Šokantno: Kremu za sunčanje cijeli život nanosite potpuno pogrešno

Zaštita od sunca i dalje je važna, stoga ne treba zanemariti činjenicu da se cijeli život nepravilno nanosimo kremom za sunčanje. Dokazali su to i istraživači iz Liverpoola koji nas sada upozoravaju na veći oprez, posebice u području lica.

Biciklizam

Vožnja bicikla: čak i 20 minuta dnevno dovoljno je da primijetite promjene na svom tijelu

Biciklizam je sinonim za opuštanje i vitalnost. Ključna prednost vožnje biciklom je u tome što je aktivnost dostupna širokom krugu ljudi jer nema ograničenja u dobi, spolu ili društvenom statusu. Nekima je bicikl sredstvo za rekreaciju, drugima prijevozno sredstvo ili oboje.

osobni rast

Zašto je vrtlarstvo dobro za vaše mentalno zdravlje?

Nedavne studije o utjecaju vrtlarstva na život potvrdile su anegdotske dokaze o tome koliko je vrtlarstvo učinkovito. Zapravo, istraživanja o psihološkim dobrobitima vrtlarstva u liječenju depresije pokazala su izvrsne rezultate.

Rekreacija

Ovo je 5 ključnih razloga zašto uspješni ljudi trče

Mnogi uspješni ljudi uživaju u trčanju. Ali često se ne radi samo o faktoru zadovoljstva. Trčanje nas može naučiti mnogim stvarima i poboljšati mnoge aspekte našeg poslovnog i privatnog života. Stoga, ako želite postati uspješni, razmislite je li vrijeme da obujete tenisice.

Rekreacija

Fitness mitovi: koji su istiniti, a koji nisu?

Gubitak kilograma i masnog tkiva dovoljno je izazovno i bez svih mitova i dezinformacija koje kompliciraju proces. Fitnes industrija oduvijek je bila rasadnik mitova i pomodnih hirova, jer ljudi koji žele smršaviti i transformirati svoje tijelo traže brza rješenja i pogrešne pristupe. Ali posljedice netočnog ili neinformiranog savjeta mogu biti razorne za vaše zdravlje, motivaciju i uspjeh u mršavljenju.

Zdravlje

10 svakodnevnih navika kojima nesvjesno strahovito štetimo zdravlju!

Svi znamo koje su očite navike i poroci kojima iznimno štetimo svom zdravlju. Ali kada pročitate naš popis, otkrit ćete hrpu nevjerojatnih stvari o sebi koje morate odmah promijeniti u svom životu! Zapravo, svi ih radimo, a da nismo svjesni koliko su štetni za naše zdravlje!

1 … 23 24 25 26 27 … 49

traži

Odaberite jezik

Sa vama od 2004