Proljeće je idealan trenutak za fizičko buđenje, promjenu prehrane i detoksikaciju tijela.
zdravlje
Mnoga istraživanja pokušavaju otkriti kako glazba utječe na ljudski um. Na primjer, zašto različiti ljudi vole različite vrste glazbe i što aktivira naše tijelo kada je slušamo.
Prestanite sjediti satima na poslu. Ako vaš posao zahtijeva da sjedite osam sati, neophodno je da se sjetite kratke šetnje barem svakih sat vremena. Postavite podsjetnik i hodajte po čaj, nađite se s kolegom za razgovor ili telefonirajte stojeći.
Vjerovali ili ne, dok sam pisao članak, osjetio sam neodoljivu želju da trčim. Iako je već pao mrak i osjećala sam se kao da će svakog trenutka početi kiša, obula sam tenisice i počela vježbati. Ali zašto sam donio tu odluku?
Perete li često kosu neposredno prije spavanja ili je odmah umotate u ručnik i idete u krevet? Nikako. Mokra kosa i ležanje u krevetu nisu najbolja kombinacija. Zašto?
Posve nam je razumljivo pranje čarapa i donjeg rublja nakon jednog nošenja. Dok su mišljenja o tome koliko često mijenjati pidžamu potpuno podijeljena.
Jagode su svake sezone iščekivano voće u kojem s veseljem uživamo na razne načine.
Slijedeći nekoliko jednostavnih pravila, učinit ćete svoj život puno boljim i zdravijim. Više kretanja, manje obilne hrane, unos vitamina i minerala, manje stresa i više odmora jednostavne su stvari koje rade za vaše zdravlje. Za sve koji bi htjeli napraviti barem prvi korak u pravom smjeru, pripremili smo nekoliko jednostavnih savjeta za zdraviji život koji od vas neće zahtijevati previše truda.
Kažu da je lice poput knjige koja se lako čita. Svaka mala bora ispisana je na stranicama ove knjige i svaka od njih nešto znači.
Ako želiš plakati - plači. Ne suspregni suze. Zašto? I zato što je plakanje zdravo i za tijelo i za dušu!
Prije svega treba naglasiti da bijeli jezik ne mora nužno značiti da nešto nije u redu s vašim zdravljem – u većini slučajeva bijeli jezik nije razlog za brigu. No, to može biti pokazatelj drugih problema, pa ga svakako ne biste trebali zanemariti bez da prethodno provjerite o čemu se radi.
Najbolja pametna osobna vaga 2021. pomoći će vam da lakše postignete svoje fitness i zdravstvene ciljeve i da od njih ne odustanete!