Zobena kaša dobro je poznat doručak, no ove godine mnogi su prvi put isprobali ukusan recept za čokoladnu zobenu kašu koja je postala pravi hit na društvenoj mreži Tik Tok. Ne samo da unatoč čokoladi nema puno kalorija, nego je i priprema vrlo jednostavna. Čokoladna zobena kaša oduševit će i najzahtjevnije sladokusce, a možete je pripremiti za samo 20 minuta.
Čokoladna zobena kaša je slastica koju vole i oni koji se nikada nisu ubrajali među ljubitelje zobenih pahuljica. Jer ne pita duge pripreme, idealan je za doručak, ali se svrstava i u recepte s kojima se možete "igrati": neki sastojci mogu ukloniti i kaša dodaješ namirnice za koje mislite da bi poboljšale jelo.
Čokoladna zobena kaša
Sastojci
- Sastojci:
- pola šalice zobenih pahuljica
- 2 žlice nezaslađenog kakaa u prahu
- pola žličice praška za pecivo
- pola žlice javorovog sirupa ili meda
- pola banane
- trećinu šalice mlijeka
- prstohvat soli
- nasjeckanih oraha ili lješnjaka
- 3-4 žlice komadića čokolade (po želji)
- sladoled (po želji)
- grčki jogurt (po želji)
- borovnice, jagode ili kupine (po želji)
Upute
- Stapnim mikserom pomiješajte zobene pahuljice i kakao.
- Dodajte bananu, mlijeko, med ili javorov sirup, prašak za pecivo i sol u smjesu i ponovno upotrijebite ručni mikser.
- Tri četvrtine smjese izlijte u posudu za pečenje i na vrh dodajte komadiće čokolade. Dodajte ostatak smjese i na vrh stavite još komadića čokolade i orašastih plodova.
- Pecite u pećnici zagrijanoj na 180 °C 15-18 minuta. Jelo poslužite samo, uz bobičasto voće (borovnice, jagode, kupine...), sladoled ili grčki jogurt.
Dodatni savjeti:
– Umjesto mlijeka možete koristiti biljni napitak (kokosovo, bademovo, rižino... mlijeko).
- Izbjegnite previše kalorija tako da u receptu ne koristite komadiće čokolade i poslužite samo jelo.
