Smijeh nije samo polovica zdravlja, on je puno više. Možda ćete se iznenaditi, ali smijeh zaista ima pozitivne učinke na naše zdravlje. Ne želite se zaraziti gripom ove sezone? Smijeh. Postoje dokazi da smijeh povećava imunitet, povećava broj stanica koje ubijaju viruse u krvotoku i smanjuje stres. Pročitajte članak kako biste saznali sve prednosti smijeha.
Seveda, zdrav smeh nam koristi tudi na duševnih in čustvenih ravneh; pomaga pri uravnavanju razmerja med čustvi in samo preprost zvok smeha lahko kaj hitro dvigne razpoloženje osebe. Prav tako krepi vezi in sodelovanje med tistimi, ki si delijo smeh, kar pa je velika prednost pri delu in v družbenih krogih.
Je vredno vsak dan pridobiti nekaj gubic okoli ust, ker se smejimo? Seveda!
ČITAJ VIŠE: Video: Nasmijana sova za bolji dan
Tukaj je nekaj potencialnih koristi smeha, od glave do pet.
- Izboljša spomin in ga naredi bolj odprtega za dojemanje drugačnosti.
- Izboljša kakovost spanja in pomaga pri zdravljenju nespečnosti.
- Spodbuja reševanje problemov ter ustvarjalnost.
- Zmanjšuje depresijo in anksioznost.
- Spodbuja izločanje endorfinov in nas postavi v pozitivno razpoloženje.
- Varuje pred srčnim infarktom.
- Naredi nas bolj zaželene in poželjive.
- Krepi odnose z drugimi in povečuje občutek zaupanja.
- Poveča pretok krvi in izboljša funkcijo žil.
- Dviga prag tolerance bolečine.
