Svi dobro znamo koliko mogu štetiti razna pića osim vode, no što bi se dogodilo kada bismo ih potpuno zamijenili vodom? Evo 8 učinaka na zdravlje i raspoloženje ako sva svoja pića zamijenite vodom.
Gazirana, slatka i alkoholna pića štetna su za ljudsko zdravlje. Mogu uzrokovati različita medicinska stanja poput pretilosti, kroničnih bolesti, dijabetesa, oslabljenog imuniteta, slabosti mišića, karijesa i slabih kostiju. Istraživanje Harvard TH Chan School of Public Health pokazuje da ljudi koji piju jednu čašu zaslađenih napitaka dnevno imaju 20 posto veći rizik od srčanog udara ili smrti od srčanog udara od onih koji rijetko konzumiraju zaslađena pića.
Popularni američki bloger i predavač Chris Bailey proveli su višemjesečno istraživanje, a rezultati su predstavljeni i na portalu Bright Side, a odnose se na učinke na zdravlje ljudi ukoliko se sva slatka pića zamijene vodom.
Ovih 8 učinaka mogu vas natjerati da odaberete vodu umjesto zaslađenog ili gaziranog soka!
Oni bi trebali brže mršavjeti
Ako 9 dana pijete samo vodu, trebali biste izgubiti isto toliko kalorija koliko gubite trčeći 8 kilometara dnevno.
Oni bi trebali ubrzati metabolizam povećanjem energije
Samo pola litre vode ujutro navodno ubrzava metabolizam za 24 posto.
Mozak bi trebao bolje raditi
Mozak sadrži 75-85 posto vode, što znači da voda za piće služi kao "gorivo za mozak" koje vam pomaže da se koncentrirate.
Trebali bismo manje jesti
Voda smanjuje apetit, što pomaže u mršavljenju.
Vaše bi tijelo trebalo brže eliminirati toksine
Voda "ispire" toksine sprječavajući starenje.
Za vodu se kaže da smanjuje rizik od mnogih bolesti
Neke bolesti za koje se kaže da se pogoršavaju ako ne pijete dovoljno vode su hipertenzija - visoki krvni tlak, upala mjehura i čak rak crijeva.
Vaša bi koža trebala biti mekša i čišća
Voda čisti i vlaži kožu te je čini ljepšom.
Uštedjeli biste novac
Cijena vode niža je od ostalih pića.
