Svima se dogodilo da smo se probudili i imali osjećaj da se u snovima krije neka važna poruka, ali je se nismo i mogli prisjetiti. Možda vam se to stalno događa ili se po navici sjećate snova i pitate se zašto su vam sjećanja tako živa i krije li se u njima neko značenje. Pitali smo što znanost tvrdi: što znači ako se sna sjećamo, a što ako ga odmah zaboravimo?
San nešto su što znanost još ne poznaje potpuno objasniti. Međutim, istraživanje nam može pomoći da shvatimo što se san događa predstavlja i zašto određeni snovi prisjetimo se, ali sigurno zaboravimo u trenutku kada otvorimo oči. Pitali smo zašto nam svijet snova ponekad ostane u sjećanju i krije li se iza njega posebno značenje.
Zašto se sjećamo nekih snova, a zaboravljamo druge?
Naše spavanje se sastoji od nekoliko faza, a stručnjaci napominju da najživlji san popraćen dijelom tzv REM spavanje. Ova faza sna se javlja cca 90 minuta nakon što zaspimo, ali to možemo prepoznati po pokret očiju, brže disanje i ubrzan rad srca. Onda je i naš aktivnost mozga slično budnom stanju.
Istraživanja pokazuju da hoćete 80% ljudi snovi se sjećaju ako se probude tijekom REM spavanja, a postotak počinje padati ako se kasnije dignu. Stoga nije neobično ako osjećate da tijekom nje doživljavate najživopisnije snove popodnevni odmor.
Ostali faktori koji utječu na to hoćemo li se sjećati snova su naši rutina spavanja, izlaganje vanjski podražaji, država naša psiha itd. I ovdje ljudi razlikujemo: neki ljudi najbolje pamte svoje snove kada su u pitanju njihov život kaotičan i puna brige, dok drugi upravo tada imaju problema s pamćenjem.
Ako želite da vam san ostane u sjećanju, predlažemo da ga u potpunosti isprobate jednostavan trik: trebali bi te čekati na noćnom ormariću blok i olovka. Jer se vjeruje da je sjećanje na snove najsvježije u trenutku kad se probudimo, a zatim na događaje iz snova. zapisati.
Što znači izuzetno živopisan san?
Postoji mnoštvo tumačenja o tome što bi to trebalo biti značilo san koji će dugo ostati s nama. Znanost nam može pomoći objasniti jednu od njih: uvijek se aktivira tijekom snova određeni dio mozga, odnosno signale odgovorne za određene emocije i osjećaje. Ako je ovaj dio budan ponovno aktivira, može se dogoditi da naiđemo na senzaciju koja će nas pomalo podsjećati na već viđeno, tj. osjećaj da smo određeni događaj već doživjeli. Tada će biti i snova vratio u naše sjećanje i ostali u njemu.
Još jedan razlog da budete neki san prisjetimo se do najsitnijeg detalja, jest da nas izuzetno aktiviraju snažna emocionalna reakcija. Za takav san nije nužno da imaju mnogo toga zajedničkog s stvarnost, ali nam pokazuju da je naš unutarnji svijet pun osjećaja kojih još nismo u potpunosti svjesni očišćeno. Na primjer, ako u snu bježite od progonitelja i osjećate strah za vaš život, to može značiti da se nečega bojite i u stvarnom životu: to mogu biti potpuno specifične brige, npr. provalnici, ali moglo bi biti nešto sažetak, npr. strah od vezivanja. Isto vrijedi i ako ste u snu ti padaš: ovo može značiti da se osjećate kao da gubiš kontrolu nad svojim životom.
Zbog takvih slučajeva važno je biti sanjar, ako je moguće, prisjetimo se. Tako ćemo biti bliži svojima unutarnji svijet, koji će nam pomoći da počnemo rješavanje problema.
