Zašto razgovaramo u snu: razlog nije bezazlen i možda vam je potrebna pomoć

Zašto razgovaramo u snu? Razgovor u snu, zvao mjesečarenje, pojava je koja budi znatiželju, ali može izazvati i zabrinutost. Ova vrsta parasomnije, koja opisuje poremećaje ponašanja tijekom spavanja, javlja se najčešće u dubokom snu.

Zašto razgovaramo u snu?

Osoba počinje govoriti, ponekad čak i vrištati, dok je potpuno uronjena u san. Neki ljudi ni ne primjećuju da govore u snu.

Prema istraživanju oko 50 posto djece u dobi od tri do deset godina dob iskustva spavati pričati. Dok ova pojava zahvaća tek oko 5 posto ljudi u odrasloj dobi.

Neki ljudi mogu razgovarati u snu svaki dan, dok drugi to doživljavaju samo povremeno. Stručnjaci vjeruju da pričanje u snu dijelom genetski uvjetovana, međutim, točan razlog tome još nije potpuno jasan.

Ljudi često spavaju iznose svoje doživljaje iz dana. Ponekad su to jasni izrazi koji se mogu razumjeti, a ponekad je to mumljanje koje je teško razaznati. Iako se najčešće javlja pričanje u snu javlja se tijekom dubokog sna, može se pojaviti u bilo kojoj fazi sna. Uglavnom je bezopasno, ali u rijetkim slučajevima može signalizirati poremećaj spavanja ili određeno zdravstveno stanje.

djeca, koji se suočavaju s noćnim morama ili strahovima, ponekad svoju nevolju izražavaju vrištanjem, pa čak i fizičkim udarcima. Postoji i poremećaj ponašanja tijekom REM spavanja, što može dovesti do vrištanja i nasilnog ponašanja.

Ako primijetite da u odrasloj dobi počinjete govoriti u snu, preporučljivo je posjetiti specijalista za spavanje. Isto vrijedi i ako vaše dijete pokazuje znakove problema sa spavanjem – u tom slučaju posavjetujte se s pedijatrom.

Nedostatak sna smatra se jednim od glavnih uzroka pričanja u snu kod odraslih, stoga se preporuča izbjegavati stres i osigurati dovoljno i kvalitetan san. Vođenje dnevnika spavanja također može biti korisno u praćenju obrazaca spavanja, buđenja i identificiranju potencijalnih čimbenika poput konzumacije kofeina ili alkohola koji mogu utjecati na kvalitetu sna.

Razgovarate li u snu? Razlog za ovu pojavu nije uvijek nedužan i ponekad može ukazivati na prisutnost poremećaja, stoga ima smisla potražiti savjet stručnjaka.