Nitko ne voli plakati, pogotovo pred drugima. Često se zbog plača pojedinci osjećaju ranjivo, slomljeno ili slabo. Ali kada je u pitanju plakanje, ne treba se sramiti. Zapravo, plakanje je zapravo dobro za vaše zdravlje, zbog čega neki ljudi zagovaraju da bismo trebali češće plakati.
Plakanje vam može popraviti raspoloženje
Jeste li ikada primijetili da se nakon što ste se dobro isplakali osjećate puno bolje? Za to postoji razlog. Kad plačemo, tijelo zapravo olakšajmo se bezbroj toksina i hormona koji pridonose povišenim razinama stres. To zauzvrat može pomoći pojedincima da bolje spavaju, ojačati imunološki sustav i izbjeći debljanje. Smanjujući razinu stresa, plakanje također može pomoći u snižavanju krvnog tlaka. Plakanje na ljude djeluje umirujuće. Istraživanja su objasnila kako plakanje aktivira parasimpatički živčani sustav (PNS), koji ne samo da pomaže ljudima da se opuste, već i plakanje smiruje tijelo i opušta oksitocina i endorfina. Zbog ovih hormoni učiniti da se ljudi osjećaju dobro i može ublažiti fizičku i emocionalnu bol. Na taj način plakanje može pomoći u smanjenju boli i poboljšati osjećaj ugode.
Plakanje može poboljšati vaš vid
Kako se osjećate nakon napornog dana kada nemate priliku popiti puno vode? Vjerojatno ste prilično žedni i možda malo dehidrirani. Naša tijela trebaju vodu kako bi nas održala i pomogla nam da ostanemo hidrirani. Naše se oči ne razlikuju mnogo od ostatka tijela – očima je također potrebna voda da bi ostale hidratizirane. Kad plačemo, stvarno pomažemo rehidracija očiju, što može pomoći povećati našu sposobnost fokusiranja očiju i poboljšati cjelokupni vid.
Čak nam i plakanje može pomoći da pročistimo nos
Vrlo malo ljudi to shvaća, ali naši su suzni kanali zapravo povezani s unutarnjom stranom nosa. To znači da kada plačemo, imamo istu korist od ispiranja bakterija i iritansa iz nosa kao i iz očiju.
Plakanje može ojačati naše odnose s drugima
Da, zbog plakanja se osjećamo ranjivije i često nastojimo pod svaku cijenu izbjeći plakanje pred drugima. Ali kada više ne možemo izdržati, često se osjećamo posramljeno, ali plakanje pred drugima ne treba doživljavati kao nešto loše. Kad plačemo pred drugima, pokazujemo im svoje ranjiva strana. Oni mogu vidjeti naše osjećaje i emocije na način koji riječi ne mogu izraziti. To može stvoriti dublju emocionalnu vezu između obitelji, prijatelja i partnera.
Dakle, sljedeći put kad osjetite da vam usne podrhtavaju i da vam oči nadolaze, nemojte to zadržavati. Pustite sve van i uživajte u svim dobrobitima koje ove suze mogu ponuditi.
