Proljeće je idealan trenutak za fizičko buđenje, promjenu prehrane i detoksikaciju tijela.
Suho četkanje je drevna tehnika čišćenja tijela. U ayurvedskoj medicini, jednom od najstarijih holističkih sustava liječenja na svijetu, koji je razvijen prije više od 3000 godina u Indiji, omogućuje čišćenje kože i potiče limfni sustav, koji uklanja toksine iz tijela. Koža je, uz crijeva, bubrege, jetru i pluća, peti organ odgovoran za eliminaciju naše toksine iz tijela.
Stručnjaci stoga preporučuju svakodnevno četkanje kože ima brojne pozitivne učinke:
- četkanje uklanja mrtve stanice kože i otvara začepljene pore
- lakše se oslobađamo otrova i toksina koji se nakupljaju u našem tijelu
- izgled kože se poboljšava jer postaje fleksibilnija, mekša i glatkija
- poboljšava se cirkulacija krvi i limfne tekućine, čime se naše tijelo štiti od infekcija i sprječava povratak otrovnih tvari u krvotok
- pomaže u poboljšanju izgleda narančine kože – celulita
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
Suho četkanje treba obaviti prije jutarnjeg tuširanja. Preporuča se da četkica bude od prirodnih materijala i da uvijek bude suha prije upotrebe. Nemojte pretjerivati s grubim četkanjem jer koža ne smije pocrvenjeti. Pazite da ne četkate ranjenu i zahvaćenu kožu. Četkanje počnite od gležnja prema gore i to samo u jednom smjeru, u smjeru srca, jer tako potičete rad limfe. Nemojte trljati gore-dolje četkom. Četkajte trbuh u krugovima u smjeru kazaljke na satu. Nakon završetka postupka obavezno se istuširajte, po mogućnosti naizmjenično - toplom i hladnom vodom. Vrlo je važno, da uvijek koristite svoju četku.
Pogledajte ovu objavu na Instagramu
