Non importa quanto sia alto il nostro QI, il nostro QE - la nostra intelligenza emotiva - è quasi ancora più importante per la nostra vita quotidiana. Se un tempo le lacrime, la vulnerabilità e altre manifestazioni di emozione erano segni di debolezza, oggi l'espressione aperta delle emozioni è segno di una mente forte. Quali qualità hanno le persone emotivamente intelligenti?
Una caratteristica estremamente importante dell’intelligenza emotiva (nota anche come EQ o EI) è questa non arriva dall'oggi al domani e sì non partoriamo con esso. Diventiamo emotivamente intelligenti nel tempo, prestando attenzione ai fattori sia esterni che interni che innescano in noi emozioni diverse, in modo da sapere come riconoscerli, esprimerli correttamente e separarli dalla realtà. Allo stesso tempo, le persone emotivamente intelligenti sanno riconoscere e comprendere le emozioni dei propri cari e di se stesse imparano costantemente per tutta la vita, e nella vita nella stragrande maggioranza delle situazioni assumono il ruolo di leader. E quali qualità hanno le persone emotivamente intelligenti?
1. Notano e riconoscono le proprie emozioni e le ragioni dietro di esse.
Le persone con un elevato QE notano le proprie emozioni e i cambiamenti di umore durante il giorno e, allo stesso tempo, riescono ogni volta a individuare il momento esatto. il motivo per cui si sentono così. Quindi non sono mai tristi/arrabbiati/delusi/…. senza un vero motivo, ma allo stesso tempo hanno anche una caratteristica importante: sono completamente onesti con se stessi e non si mentono a vicenda.
2. Sanno come esprimere i propri sentimenti.
Le persone emotivamente intelligenti non reprimono le proprie emozioni, ma - una volta che le riconoscono e le comprendono in se stesse - sono in grado di esprimerle in modo tale da con un ricco vocabolario come dire con lacrime o risate.
3. Separano i propri sentimenti e pensieri da se stessi come persona.
Le persone emotivamente intelligenti sanno che i loro sentimenti e pensieri non sono loro stessi. Emozioni e pensieri hanno solo questo e niente più: cioè per emozioni e pensieri che vanno e vengono mille volte durante la giornata e non fanno parte del loro essere. Quindi, diciamo, nelle relazioni romantiche, lo capiscono davvero se il partner non soddisfa il suo desiderio, non li rifiuta come persone, ma rifiuta solo il loro desiderio.
4. Riconoscono i sentimenti degli altri e sono empatici.
L’attenzione delle persone con elevata intelligenza emotiva non è solo su se stesse, ma notano anche le emozioni delle persone che le circondano. Sono bravi dentro leggere le espressioni facciali e si conoscono assorbito nella pelle il tuo prossimo ed esprimi empatia. Allo stesso tempo, sono anche sinceramente disposti ad aiutare.
5. La loro motivazione viene dall'interno.
La motivazione degli individui con un elevato EQ non è esterna, ma interna. Non è così che li motivano, per esempio stipendio alto e altre "caramelle", che vengono come ricompensa per un lavoro ben fatto. Sono invece motivati da pulsioni interne, perché è solo questo tipo di motivazione che dura veramente.
6. Sono aperti nella società e vanno d'accordo con tutti.
Le persone emotivamente intelligenti sono estremamente adattabili tra le persone e hanno del bene abilità sociali: sanno condurre una conversazione, adattarsi al carattere dell'interlocutore e mantenere un buon rapporto con tutti. Allo stesso tempo sono curiosi e sono sinceramente interessati a ciò che accade alle persone che li circondano.
7. Si fidano del proprio intuito.
Una delle caratteristiche delle persone emotivamente intelligenti è che non ascoltano il proprio intuito e non si fidano di esso. Si tratta di quelli una vocina, che sa in ogni situazione cosa dovremmo fare per rimanere fedeli sia a noi stessi che alle nostre convinzioni o altro: emotivamente intelligenti ascoltano non solo la testa, ma anche il cuore.
8. Sanno dire "no" e mantenere l'equilibrio nella loro vita.
Le persone con un QE elevato sanno che serve armonia nella vita ci vuole più del semplice yoga una volta alla settimana. Queste persone ascoltano il proprio corpo e sanno di cosa hanno più bisogno in un dato momento. Mio priorità si adattano al presente secondo i loro desideri e sentimenti, ma allo stesso tempo non dimenticano di pensare anche al lungo termine.
9. Sono bravi a mantenere attenzione e concentrazione.
L'attenzione delle persone emotivamente intelligenti non è dispersa ovunque, ma piuttosto diretta. Quindi il loro obiettivo è non scioglietevi al suono del primo sms, ma rimane dove deve essere e la concentrazione glielo consente sono veramente nel momento. Trascorrono quindi la loro vita non nel passato o nel futuro, ma nel presente.
10. Conoscono i propri punti di forza e di debolezza.
Le persone con un elevato intelligenza emotiva sono consapevoli dei propri punti deboli e sanno in anticipo dove entreranno in gioco. Non si tirano indietro e non si vergognano delle loro debolezze, cioè di se stessi accettarli così come sono e imparano per tutta la vita. Allo stesso tempo, conoscono anche i propri punti di forza, ne sono orgogliosi e sanno come farlo attingi al tuo vero potenziale.
