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15 cibi che puoi mangiare più e più volte e non ingrasserai

Anche se sei completamente ossessionato dal mantenere la tua linea, ci sono ancora cibi che puoi mangiare senza restrizioni. Sono ricchi di fibre e poveri di calorie, il che significa che non rischiamo di mettere su chili di troppo. Tuttavia, va ricordato che la chiave per un corpo sano e bello è una dieta equilibrata e un'assunzione ragionevole di cibo. Quindi quali alimenti non dovrebbero essere coltivati?

Popcorn

Če jeste kokice brez masla in sladkorja (in le z malo soli), jih lahko jeste brez strahu. Skodelica kokic naj bi vsebovala le 31 kalorij.

Verde

Zeleno v 95 odstotkih sestavlja voda. Pomagala naj bi pri izgubi telesne teže in pri razstrupljanju telesa.

Melanzane

Jajčevci, pripravljeni na žaru ali pečeni brez olja, naj bi vsebovali le 24 kalorij.

Pomaranče, grenivke in mandarine

Če želite izgubiti odvečne kilograme, večje količine sadja niso priporočljive. A citrusi so pri tem izjema.

Citrusi so vaš zaveznik.
Citrusi so vaš zaveznik.

Melone in lubenice

Rezina melone oziroma lubenice naj bi imela med 60 do 70 kalorij.

Alge

Alge, kot je na primer laminaria, so najboljši vir joda.

Zucchine

Porcija bučk naj bi vsebovala le 42 kalorij.

Cetrioli

Kumare so nepogrešljiva zelenjava za vse, ki želijo izgubiti odvečne kilograme – iz telesa naj bi namreč odvajale vodo.

Kumare naj bi iz telesa odvajale vodo.
Kumare naj bi iz telesa odvajale vodo.

Barbabietola

Povprečna porcija rdeče pese naj bi imela 40 kalorij.

Uova

Priporočajo se trdo kuhana jajca.

PER SAPERNE DI PIÙ: HUJŠANJE S TEKOM – KAKO S TEKOM IZGUBITI KILOGRAME

Ananas

Aktivna snov v ananasu, bromelain, naj bi pomagal pri razgrajevanju maščob.

Jabolka in slive

Eno jabolko naj bi imelo le 50 kalorij. Slive naj bi bile bogate z vitaminom C in kalijem.

Braniti se ne bi smeli niti jabolk in sliv.
Braniti se ne bi smeli niti jabolk in sliv.

Solata

En list solate naj bi imel, verjeli ali ne, le 3 kalorije.

Zelje, brokoli, cvetača

Ta zelenjava je vaš zaveznik pri izgubi teže. Porcija narezanega zelja naj bi imela 7 kalorij.

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