Sai quale frutto puoi utilizzare per ritrovare le tue energie? A molte persone manca cronicamente questo nei giorni in cui il cambio dell’orologio ha scosso i nostri bioritmi. Dobbiamo fare i conti con la stanchezza e la sonnolenza, ma per fortuna esiste un modo semplice per prevenire la mancanza di energia: scegliere il frutto giusto. Controlla quale frutto è quello che ti riempie di energia.
Frutta je vedno pravi izbor, ko želimo più energia, toda ali veš, po katerem poseči, da nevtraliziraš učinke premika ure in privajanje na krajše dni? Z uživanjem teh vrst sadja boš imel energije za ves dan.
PER SAPERNE DI PIÙ: Albero dei 40 frutti: un albero che fa crescere ben 40 tipi di frutta!
Sadje, ki te bo napolnilo z energijo:
Una mela
Jabolka so odlično sredstvo za povrnitev moči, saj se njihova energija v telesu sprošča počasi. Za to poskrbi naravni sladkor, ki je v njem.
Banana
Banana je bogat vir ogljikovih hidratov in sladkorjev in ni zastonj tako priljubljena med športniki, ki jo redno uživajo pred vadbo.
Un'arancia
Pomaranča ima številne zdravilne učinke – preprečuje raka, ledvična obolenja in znižuje raven holesterola, poleg tega pa je prava energijska bomba. Vsebuje vitamin C, fosfor, minerale in vlaknine, ki omogočajo zdravo delovanje telesa.
Mango
Kralj sadja, kot mu tudi pravijo, je odličen vir energije. V mesu manga je namreč skoraj 15 odstotkov sladkorja, ta pa nam zagotavlja hiter, dober in tudi zdrav vir energije. Mango je namreč bogat vir vitaminov B in C ter beljakovin, kalija in cinka.
Sai quale frutto puoi utilizzare per ritrovare le tue energie? A molte persone manca cronicamente questo nei giorni in cui il cambio dell’orologio ha scosso i nostri bioritmi. Dobbiamo fare i conti con la stanchezza e la sonnolenza, ma per fortuna esiste un modo semplice per prevenire la mancanza di energia: scegliere il frutto giusto. Controlla quale frutto è quello che ti riempie di energia.
