Il sole può essere il tuo migliore amico e il tuo peggior nemico quando si tratta della salute della tua pelle. Sebbene ci fornisca la vitamina D essenziale, l’eccessiva esposizione ai raggi UV provoca l’invecchiamento della pelle, alterazioni della pigmentazione e cancro della pelle. Per aiutarti a proteggere adeguatamente la tua pelle, ci siamo rivolti ai dermatologi per chiedere consigli sulle cose da fare e da non fare quando si tratta di protezione solare. Quindi: 5 consigli essenziali per l'utilizzo della protezione solare!
Il sole può essere il tuo migliore amico o il tuo peggior nemico quando si tratta della salute della tua pelle. Sebbene ci consenta di ottenere la tanto necessaria vitamina D, l’eccessiva esposizione ai raggi UV porta all’invecchiamento della pelle, alle macchie pigmentarie e al cancro della pelle. I dermatologi sottolineano costantemente l’importanza di un’adeguata protezione solare, ma ci sono ancora molti malintesi ed errori che le persone commettono quando usano la protezione solare. Di seguito, riveleremo cinque principali cose da fare e da non fare per la protezione solare, così potrai goderti le tue giornate di sole senza preoccupazioni. Quindi – 5 consigli essenziali per l’utilizzo della protezione solare!
Foto: Pexels / Michail Nilov
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Devi farlo!
1. Utilizza un SPF ad ampio spettro
L'SPF ad ampio spettro protegge dai raggi UVA e UVB. I raggi UVA causano l’invecchiamento della pelle, la pigmentazione e la perdita di elasticità, mentre i raggi UVB causano ustioni. dottor. Sam Bunting sottolinea che la protezione dai raggi UVA è fondamentale tutto l'anno, poiché possono penetrare nel vetro e causare danni a lungo termine.
2. Scegli il giusto tipo di protezione solare
I filtri solari si dividono in chimici e fisici. Le creme chimiche assorbono la luce UV, mentre le creme fisiche contenenti ossido di zinco e biossido di titanio riflettono e assorbono i raggi UV. La migliore protezione è una combinazione di entrambe, ma le creme fisiche sono più adatte per la pelle sensibile o dopo procedure dermatologiche.
Non puoi farlo!
3. Non lesinare sulla quantità di protezione solare
L'uso di una quantità sufficiente di crema è fondamentale per una protezione efficace. dottor. Bunting consiglia un quarto di cucchiaino (1,25 ml) per viso e collo. Anche l'applicazione è necessaria per proteggere tutte le parti della pelle.
Foto: Pexels / Michail Nilov4. Non fare affidamento sull'SPF nel tuo trucco
L'SPF del fondotinta o della crema idratante colorata probabilmente non sarà sufficiente. Hai bisogno di una crema solare dedicata con un fattore di protezione solare sufficiente, poiché la maggior parte delle persone non applica abbastanza trucco per ottenere la protezione necessaria.
Foto: Pexels / Michail Nilov5. Non utilizzare un SPF basso
Scegli sempre una crema solare con almeno SPF 30, ma se desideri una protezione ottimale, SPF 50 è una scelta migliore. Un SPF più alto offre una protezione migliore, soprattutto se non applichi abbastanza crema.
La protezione solare è fondamentale per mantenere la salute della pelle e prevenire problemi gravi come l’invecchiamento precoce, i cambiamenti della pigmentazione e il cancro della pelle. Segui i consigli dei dermatologi e assicurati di utilizzare correttamente la protezione solare: scegli un SPF ad ampio spettro, usa il tipo di crema giusto per la tua pelle, non lesinare sulla quantità di applicazione, non fare affidamento sull'SPF nel trucco e scegli sempre un SPF più alto per una protezione ottimale. Con un uso costante e corretto della protezione solare, potrai goderti le giornate soleggiate senza preoccupazioni e assicurarti che la tua pelle rimanga sana e giovane per molti anni a venire. Ricorda che la prevenzione è la migliore difesa, quindi prenditi cura della tua pelle ogni giorno, indipendentemente dalla stagione o dal clima.
