La stagione influenzale e fredda sgradita a tutti bussa già alla porta. Quando ci ammaliamo il tempo si ferma, le ore sembrano settimane, le settimane sembrano mesi. Possiamo dimenticarci dello svago e delle uscite con gli amici, perché siamo condannati al riposo.
C'è sicuramente un momento davanti a noi in cui dobbiamo prestare particolare attenzione affinché non ci accada qualcosa di peggio. Aspettiamolo quindi armati di rimedi naturali e affrontiamo una volta per tutte i disagi di raffreddore e influenza. Allora come respingere i primi segni di raffreddore e influenza?
1. Vitamina C
La vitamina C riduce con successo la durata del raffreddore, ma da sola non può prevenirne i sintomi. Consumane almeno 70 mg al giorno. Godetevi quanti più agrumi, ananas, cavoli e broccoli possibile.
2. Aromaterapia
L'aromaterapia è una delle opzioni di trattamento del freddo naturale più profumate. Una delle sue forme è l'inalazione, che si prepara aggiungendo 5 gocce di olio essenziale di eucalipto a 100 ml di acqua calda. Quindi avvicina il viso al contenitore, copri la testa con un asciugamano e inspira. Non esagerare con la quantità di olio e l'inalazione non deve durare più di 5 minuti. Oltre all'inalazione, gli oli essenziali possono essere utilizzati in molti modi possibili. Possiamo usarli per profumare i fazzoletti, fare dei gargarismi con una miscela di olio essenziale di melaleuca e acqua e, durante il raffreddore, sarà utile anche un bagno in cui mettiamo qualche goccia di olio essenziale di erba madre.
3. Uomo di paglia americano
Il fieno americano è considerato uno dei migliori modi naturali per combattere il comune raffreddore. La dose consigliata per scongiurare il raffreddore è di 20 gocce di tintura e acqua tiepida fino a cinque volte al giorno.
4. Dormiamo un po'
Il sonno è vitale per la nostra salute. Gli studi dimostrano che le persone che dormono meno di sette ore al giorno si ammalano molto prima di quelle che si abbandonano a sognare almeno otto ore per notte.
5. Mangiamo cibo che migliora la nostra resistenza immunitaria
Yogurt, aglio, verdure a foglia verde, agrumi, fiocchi d'avena, salmone e noci ci aiuteranno sicuramente a sentirci meglio.
6. Bevi abbastanza liquidi
Una sufficiente idratazione è la chiave per il nostro benessere ottimale. Se l'acqua non ha odore, anche il tè o i succhi di frutta ti aiuteranno a sentirti meglio. Ti consigliamo di guardare gli scaffali delle bevande nei negozi e di scegliere quei succhi che contengono vitamine ed estratti vegetali per il benessere. Fate attenzione a scegliere quelli che hanno un alto contenuto di frutta e non contengono zuccheri aggiunti.
Fructal ha preparato due nuovi gusti per le fredde giornate autunnali e invernali: Fructal Superior Relax e Fructal Superior Immunity. Si tratta di una novità sul mercato sloveno, poiché sul nostro mercato non esistono (ancora) bevande con un'elevata percentuale di frutta, senza zuccheri aggiunti e con additivi funzionali.
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