Crescere in una famiglia disfunzionale ha spesso conseguenze invisibili che influenzano la vita adulta. Sebbene all’esterno tutto possa sembrare normale, nel profondo esistono schemi e meccanismi di cui non siamo nemmeno consapevoli. Ecco sei segni sottili che potresti essere cresciuto in un ambiente del genere
Crescere in una famiglia è il fondamento su cui costruiamo la nostra vita, le nostre relazioni e la nostra identità. Ma cosa succede se quelle fondamenta vengono incrinate? Le famiglie disfunzionali sono più comuni di quanto si possa pensare e le loro sottili conseguenze ci seguono fino all’età adulta. A volte non riconosciamo nemmeno che portiamo con noi modelli che influenzano le nostre decisioni, relazioni e persino la nostra autostima. Ti sei mai chiesto perché hai difficoltà a stabilire dei limiti, perché ti senti costantemente in colpa o perché attiri relazioni sbilanciate? Forse la risposta è nascosta nella tua infanzia. Continua a leggere per scoprire sei sottili segnali che indicano che sei cresciuto in una famiglia disfunzionale.
1. Eccessivo bisogno di compiacere
Se senti costantemente il bisogno di provvedere agli altri, soprattutto a scapito dei tuoi bisogni, questo potrebbe essere un segno che da bambino sei stato condizionato a preoccuparti dei sentimenti degli altri. Ti senti in colpa quando fai qualcosa per te stesso che deriva da un falso senso di responsabilità per la felicità degli altri.
2. Conflitti: troppi o troppo pochi
Non esiste una via di mezzo nelle famiglie disfunzionali. O ci sono discussioni e tensioni costanti, oppure tutte le emozioni vengono "spazzate sotto il tappeto". Gli adulti cresciuti in queste famiglie hanno problemi con l'equilibrio nelle relazioni: o sono sempre pronti a combattere oppure evitano completamente i conflitti.
3. Perfezionismo e rigore con se stessi
Il perfezionismo è un modello comune che deriva da un’educazione disfunzionale. Se i tuoi genitori fossero troppo critici o troppo glorificanti i tuoi risultati, ciò può portare alla sensazione che non sei mai abbastanza bravo. Di conseguenza, stabilisci aspettative non realistiche.
4. Difficoltà a rilassarsi
Se trovi difficile rilassarti e prenderti del tempo per te stesso, potrebbe essere il risultato della costante tensione che hai vissuto durante l’infanzia. Le persone che provengono da famiglie disfunzionali spesso sentono un costante bisogno di agire e hanno difficoltà a tollerare momenti di pace.
5. Educazione estrema dei propri figli
Come genitore, sei troppo severo o troppo indulgente. Entrambi provengono dalle tue esperienze personali, poiché probabilmente sei cresciuto in un ambiente in cui mancavano coerenza e linee guida educative adeguate.
6. Trovare partner che non ricambino
Se ti trovi costantemente in relazioni in cui dai più di quanto ricevi, ciò deriva dalla sensazione che devi guadagnarti l’amore. Potresti essere cresciuto con la sensazione che l'amore e l'attenzione non siano dati per scontati, ma che devi guadagnarteli.
Conclusione: Riconoscere i modelli disfunzionali dell’infanzia è il primo passo verso il cambiamento. Sebbene questi modelli possano segnare fortemente le nostre relazioni, la percezione di noi stessi e del mondo che ci circonda, ciò non significa che siamo condannati a ripetere questi errori. Con l’aiuto della consapevolezza, della crescita personale e, se necessario, del supporto terapeutico, possiamo spezzare il circolo vizioso e costruire relazioni più sane e appaganti. La chiave è iniziare essendo gentili con noi stessi: nessuno è perfetto, ma è importante permetterci di essere quello che siamo senza i fardelli del passato.
