Con l'età arriva la saggezza... e purtroppo anche la forza di gravità. Mentre la maggior parte delle donne è felice di lasciarsi alle spalle il dramma della pubertà, gli effetti dell'invecchiamento naturale sul seno sono molto meno graditi. Non solo l'età, ma anche la perdita di peso (e poi di nuovo il "periodo felice dell'aumento di peso"), la gravidanza, l'allattamento, i cambiamenti ormonali, il reggiseno sbagliato e troppa nicotina: tutti fattori contribuiscono alla comparsa di un seno cadente.
Ma - respiriamo insieme – esistono dei trucchi casalinghi che possono restituire un po' di tonicità alla tua scollatura. Come sollevarla cedimento seno? E no, non stiamo parlando di silicone o dei reggiseni miracolosi delle pubblicità televisive alle tre del mattino.
1. Terapia del freddo per il seno cadente: massaggio con ghiaccio
Quello che ti serve:
- Acqua naturale
- Stampo per ghiaccio
Congelare l'acqua (lo sappiamo, rivoluzionario), prendere due cubi Inizia massaggiando il seno con delicati movimenti circolari, ogni massaggio non deve durare più di 45-50 secondi. Al termine, asciuga con un asciugamano pulito.
Perché funziona? Il freddo provoca la contrazione dei tessuti, creando un effetto lifting temporaneo. Ma non esagerare: il seno non è un dessert ghiacciato.
2. Flessioni o flessioni al muro
Se le flessioni tradizionali ti danno mal di testa (ciao, braccia doloranti il giorno dopo), inizia con le flessioni al muro. Due serie da 10 al giorno sono sufficienti.
Perché? Le flessioni rafforzano i muscoli del petto, il che può dare l'impressione di un seno più tonico. E poi, i muscoli sono sempre sexy.
3. Massaggio con olio d'oliva
Hai bisogno:
- Olio d'oliva (no, non per l'insalata, questa volta per i petti)
La sera, prenditi 5 minuti (sì, 5 minuti per te non sono un peccato) e massaggia l'olio sulla pelle con delicati movimenti circolari. Lascialo agire per tutta la notte.
Perché? L'olio d'oliva stimola la circolazione, ripara la struttura cellulare e combatte i radicali liberi: in breve, un piccolo eroe anti-invecchiamento.
4. Nuoto: non è solo d'estate
Nuotare ogni giorno (15 minuti sono sufficienti) attiva i muscoli del petto e rafforza il tessuto connettivo. Anche se non diventerai Pamela Anderson da un giorno all'altro, col tempo la tua postura e il tuo seno spiccheranno un sorriso sotto il costume.
5. Aloe vera e vitamina E
Ingredienti:
- 1 cucchiaio di gel di aloe vera
- 1 cucchiaino di olio di vitamina E
Mescola, massaggia per 10 minuti e lascia agire. Ogni giorno, se fai sul serio. Ma anche solo occasionalmente, ehi, anche quello è qualcosa.
Perché? È noto che l'aloe vera migliora il tono della pelle e stimola la circolazione sanguigna, mentre la vitamina E è il miglior alleato contro l'invecchiamento cutaneo.
6. Proteine nella dieta
Se vuoi un seno più sodo, la tua dieta dovrebbe essere amica dei tuoi muscoli. Le proteine si trovano in uova, lenticchie, legumi e latticini. I muscoli non crescono dal nulla... per quanto tutti noi vorremmo che lo facessero.
7. Eretta come una regina
La brutta verità: una cattiva postura ti sta letteralmente trascinando verso il basso. Spalle indietro, petto in fuori – non come un soldato, ma come una donna sicura di sé che sa di meritare la migliore versione di sé.
Suggerimento bonus: Prendi in considerazione lo stretching e gli esercizi per la parte superiore della schiena: non solo la tua postura ti ringrazierà, ma anche il tuo seno sembrerà come se si fosse appena svegliato da un lungo sonno.
Allora, cosa hai imparato oggi?
No, non servono creme miracolose con particelle d'oro provenienti dallo spazio per dare un po' di volume al seno. Bastano un po' di ghiaccio, una goccia d'olio, qualche flessione e tanto amore per se stesse. E chi dice che non possiamo prendere in mano la situazione, letteralmente?
