Si potrebbe pensare che dormire senza vestiti sia più rilassante, ma la scienza (e il buon senso) dicono il contrario. Il pigiama non è solo un capo di moda da catalogo natalizio: è il tuo fedele compagno della notte e offre più vantaggi di quanto tu possa pensare.
Se sei uno di quelli che giurano sull'opzione "tutto in basso" sonno, non vogliamo farti la predica, ma seriamente, sei sicuro di voler continuare a dormire pericolosamente vicino a un lenzuolo che non è stato lavato in lavatrice negli ultimi 10 giorni? Forse gli 8 motivi elencati di seguito ti convinceranno che il pigiama non è un indumento riservato solo ai bambini o alle commedie romantiche degli anni '90.
8 motivi per cui è bene indossare il pigiama mentre si dorme
1. Il pigiama si prende cura dell'igiene della pelle
Quando dormi, il tuo corpo si rigenera. E sapete cosa succede? Le cellule morte della pelle si staccano, sudi e, se dormi senza uno strato protettivo tra te e le lenzuola, tutto questo rimane piacevolmente nelle lenzuola. Il pigiama svolge una funzione protettiva e raccoglie la maggior parte di questi "rifiuti notturni", così la biancheria da letto rimane fresca più a lungo. #MalloLessTerribile
2. Il pigiama aiuta a regolare la temperatura corporea
Il corpo umano non è esattamente il riscaldatore più costante durante il sonno. Un'ora sei una regina del ghiaccio, un attimo dopo sei un vulcano addormentato. Pigiami di qualità realizzati con materiali naturali come cotone o bambù respirano con te e ti aiutano a regolare la temperatura, senza farti svegliare bagnato o infreddolito.
3. Meno attrito = sonno migliore
Anche se non ci rendiamo conto del movimento durante il sonno, il nostro corpo si contorce, gira e trema per tutta la notte, come se fossimo a un concerto. Il pigiama riduce l'attrito tra la pelle e le lenzuola, il che significa meno irritazioni e cicli REM più ininterrotti. E sì, questo significa anche meno rabbia mattutina.
4. Il pigiama come rituale psicologico
Indossare il pigiama è il segnale che la giornata sta per finire. Il tuo cervello riceve un segnale: "Disattiva la modalità lavoro, attiva la modalità sonno". Questa piccola routine può rivelarsi un valido strumento per chi soffre di insonnia o si addormenta solo quando Netflix chiede "Stai ancora guardando?"
5. Minore rischio di infezioni della pelle
Quando dormi senza vestiti, il sudore, i batteri e gli oli naturali della tua pelle vengono trasferiti direttamente alla biancheria da letto, diventando un terreno fertile per ogni genere di microrganismi. Il pigiama come filtro? Assolutamente. Naturalmente, lavare regolarmente il pigiama fa parte del pacchetto. (Sì, ve lo stiamo dicendo. Quel pigiama dello scorso dicembre ha già cambiato profumo.)
6. Aiuta a migliorare l'etichetta sociale
Vuoi dormire a casa di amici? Stai andando a fare una gita nel weekend con la persona che ti piace? Oppure il fattorino viene a trovarti la mattina mentre stai ancora sbadigliando? Il pigiama è la tua cintura di sicurezza. Chiunque si sia mai trovato in un momento in cui "mi serve indossare qualcosa in fretta" sa di cosa stiamo parlando.
7. Ti protegge dagli invasori notturni indesiderati (leggi: zanzare)
Se dormi senza pigiama in piena estate, sei un bersaglio perfetto per le zanzare. Un sottile strato di tessuto può evitare di svegliarti con una puntura proprio nella parte più inaccessibile del tuo corpo. E in realtà le zanzare non sono le partner romantiche che vorresti a letto.
8. Fiducia e comfort
Un buon pigiama non è solo comodo, ma anche elegante. C'è qualcosa di davvero speciale nel regalarsi una bella camicia da notte. No, questo non è coccolarsi. Questa è la cura di sé di base. Quando ti senti bene in pigiama, dormi meglio. E quando dormi meglio, sei meno propenso a staccare la testa a qualcuno prima di bere la prima tazza di caffè il giorno dopo.
Quindi, pigiama: sì o no?
Naturalmente la scelta è tua. Ma se vuoi dormire meglio, avere più igiene e quella sottile sensazione di lusso (senza spendere una fortuna), allora è pigiama il tuo nuovo migliore amico. Ma non dimenticare di lavarlo di tanto in tanto, ok?
E tu, dormi con il pigiama o senza?
