Ti dà fastidio un mento che nasconde la bella forma della tua mascella? Come potremmo sbarazzarcene senza procedure invasive?
La buona notizia è che ci sono semplici esercizi che puoi fare a casa per ridurre il mento e migliorare la definizione del viso.
Cosa causa il mento?
Un mento può verificarsi a causa di diversi fattori. Molto spesso si tratta dell'accumulo di grasso in eccesso, che è associato all'eccesso di peso corporeo. Tuttavia, questa non è l’unica causa. Anche le persone altrimenti magre possono soffrire di guanciale a causa della ritenzione di liquido linfatico nella parte inferiore del viso, dando l'impressione di gonfiore.
Altre cause comuni includono l’invecchiamento, dove la pelle si affloscia nel corso degli anni, o l’ereditarietà, dove alcune caratteristiche del viso hanno maggiori probabilità di sviluppare un mento.
Esercizi efficaci per modellare il viso
Non hai bisogno di attrezzature speciali per sbarazzarti di un mento, solo un po' di tempo e forza di volontà. Facendo alcuni semplici esercizi ogni giorno puoi migliorare notevolmente l’aspetto del tuo viso. Gli esercizi aiutano a rafforzare i muscoli nella zona della mascella inferiore e del collo, migliorano il flusso linfatico e favoriscono una migliore circolazione sanguigna, portando ad una pelle più tesa e definita.
Primo esercizio: Inizia sedendoti con la schiena dritta e rilassando le spalle. Quindi sollevali e spingi la testa verso il basso, tra le spalle. Mantieni questa posizione per uno o due secondi, quindi rilassati. Ripeti l'esercizio almeno dieci volte. Questo movimento aiuta a sciogliere la tensione nei muscoli e migliora la circolazione dei liquidi nel corpo.
Un altro esercizio: Gira la testa verso destra, poi inclinala per cercare di toccare la spalla con il mento. Mantieni questa posizione per alcuni secondi, quindi ripeti dall'altro lato. Questo movimento allunga i muscoli del collo e stimola il flusso linfatico, che aiuta a ridurre il gonfiore.
Il terzo esercizio: Inclina la testa verso il basso e inizia a muoverla con movimenti circolari lenti verso una spalla, poi l'altra. Questo esercizio aiuta a rilasciare la tensione nel collo e migliora la circolazione sanguigna, che contribuisce a rassodare la pelle. Ripeti da sette a dieci movimenti circolari in entrambe le direzioni.
La pratica regolare porta risultati
Per ottenere risultati visibili, è importante eseguire gli esercizi regolarmente. Se li fai ogni giorno, puoi vedere un notevole miglioramento in poche settimane. Il tuo viso sarà più tonico, la linea della mascella sarà più definita e il gonfiore scomparirà gradualmente. Inoltre, questi esercizi ti aiuteranno anche a migliorare la postura e a ridurre la tensione nel collo.
