Le unghie sono spesso uno specchio della salute generale e dello stile di vita. Le unghie cattive e fragili possono essere un problema estetico, nonché un indicatore di problemi di salute o di abitudini malsane. Di seguito esploreremo il motivo per cui si verifica questo problema, come puoi migliorare la condizione delle tue unghie e quali rimedi casalinghi puoi utilizzare per rafforzarle.
Un'unghia debole e fragileSono un problema comune, ma puoi risolverli con successo cambiando il tuo stile di vita, una dieta corretta e preparati naturali. Con la cura e la cautela regolari quando usi i cosmetici, puoi mantenere le tue unghie sane e forti. È importante ascoltare il proprio corpo e adottare misure preventive, perché le unghie sane riflettono la salute generale e sentirsi bene.
Cause di unghie cattive e fragili
Unghie deboli e fragili sono un riflesso di abitudini malsane. Tipo, spesso esposizione a sostanze chimiche, come detergenti e detersivi, possono danneggiare le unghie. A ciò contribuisce anche l’uso eccessivo di smalti solventi per unghie e smalto, contenente acetone. Frequente uso di unghie artificiali e le colle possono danneggiare anche le unghie naturali. Inadeguato cura delle unghie, come tagliare o mangiarsi le unghie troppo spesso, può anche portare alla fragilità.
Oltre ai fattori estetici, anche la dieta può contribuire a creare unghie difettose. Mancanza di nutrienti chiave, come le vitamine A, C, D ed E, e minerali come ferro, calcio e zinco, possono causare unghie deboli e fragili. Anche la disidratazione e la mancanza di proteine influiscono sulla salute delle unghie.
Le ragioni mediche per le unghie difettose includono: varie malattie e condizioni mediche come ipotiroidismo, psoriasi, anemia e varie infezioni delle unghie. In questi casi, la consultazione con un medico è importante per una corretta diagnosi e trattamento.
Come aiutare te stesso con le unghie cattive e fragili
Il primo passo per risolvere il problema delle unghie rovinate è cambiare il proprio stile di vita e le proprie abitudini. Indossalo guanti durante la pulizia ed evitare l'uso eccessivo di prodotti cosmetici aggressivi. Usa uno smalto delicato, privo di sostanze chimiche nocive e acetone.
La nutrizione è fondamentale importante per unghie sane. Includi nella tua dieta alimenti ricchi di vitamine e minerali, come pesce, noci, semi, uova, spinaci e altre verdure verdi. Inoltre, assicurati un apporto sufficiente di acqua, poiché l’idratazione è fondamentale per l’elasticità delle unghie.
5 rimedi casalinghi per unghie fragili
Limone
Il limone è davvero versatile, poiché il suo succo fa miracoli anche sulle unghie. Non solo rimuove le macchie gialle, ma le rafforza anche. Attenzione però a non procurarvi piaghe alle dita, perché l'acido può provocare una spiacevole sensazione di bruciore. Immergere un dischetto di cotone nel succo di limone e tenerlo sulle unghie per qualche minuto. Questo renderà le tue unghie più lucenti e forti.
Olio d'oliva
L’olio d’oliva è la soluzione giusta per le unghie secche e fragili. Immergere le mani in olio d'oliva tiepido per dieci minuti una o due volte alla settimana renderà le unghie più forti e la pelle delle mani più morbida. L’olio d’oliva è ricco di vitamina E, essenziale per la crescita di unghie sane. Il massaggio regolare di unghie e cuticole con olio d'oliva contribuisce ulteriormente alla salute delle mani.
Lievito di birra
Le nostre nonne conoscevano il segreto del lievito di birra, ricco di sostanze nutritive come biotina, zinco e ferro. Questi elementi aiutano nella crescita di unghie forti e sane. Il lievito di birra può essere consumato come integratore alimentare o aggiunto agli alimenti, ad esempio nello yogurt o nei frullati. Il consumo regolare di lievito di birra ti aiuterà a ottenere unghie più forti.
Aglio
L’aglio è un altro rimedio casalingo efficace contro le unghie fragili. Basta tritare qualche spicchio d'aglio, immergerlo nell'acqua e poi lavarsi le mani in quest'acqua. L’aglio ha proprietà antinfiammatorie che aiutano a combattere funghi e batteri sulle unghie e sulle cuticole. Anche se ha un odore forte, i benefici per le tue unghie ne valgono la pena.
Acqua
Bere abbastanza acqua è la chiave per avere unghie sane. Le unghie secche e screpolate hanno bisogno di umidità, che solo una corretta idratazione può fornire. Si consiglia di bere almeno otto bicchieri d'acqua al giorno. Per ulteriore idratazione, utilizzare creme e oli idratanti. La combinazione di idratazione interna ed esterna garantirà unghie belle e sane.
