Sappiamo tutti quanto sia salutare una buona postura durante la giornata. E quando dormiamo? La nostra postura durante il sonno incide anche sulla nostra salute? La risposta è si'. Oltre alla qualità del sonno, conta anche la posizione a letto durante il sonno. E poiché la maggior parte delle persone dorme ogni notte nella stessa posizione, la posizione in cui si dorme è spesso responsabile di problemi di salute. Controlla se stai dormendo bene e quale è la posizione migliore per te.
Sei interessato kateri položaj spanja je najboljši za vaše zdravje? Potem ste prišli na pravi naslov. Zmotno je namreč prepričanje, da na zdravje vpliva le qualità del sonno, kajti s položajem lahko bodisi preprečimo bodisi lajšamo zdravstvene težave.
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Pa tu ne mislimo položaj spanja po fengshuiju, torej po smereh neba, ko imajo različne smeri svoje učinke, pač pa na samo pozo telesa. Med spanjem se namreč colonna vertebrale sprosti in raztegne, diski ”zadihajo” in ”okrepčajo”, zato pozicija spanja vpliva na to kako se vaše telo čez noč regenerira.
Če na primer trpite za artritisom in bolečinami v sklepih je spanje na hrbtu optimalna izbira, ker se telesna teža razporedi na vse telo, a hkrati to ”spodbuja” smrčanje. Kaj pa pomeni spanje na boku, na trebuhu in kako je najbolj spati, pa v spodnjem videu.
