Non lasciare che queste relazioni abbiano un impatto sulla tua salute mentale.
La prima regola da seguire per mantenere una buona salute mentale è sì impara a distinguere chi merita una spiegazione, chi merita una risposta e chi non merita assolutamente nulla.
Ecco 5 segni che il tuo partner sta avendo un effetto negativo sulla tua salute mentale!
Ti senti come se fossi l'unico che ha bisogno di sistemare la tua relazione
In una relazione sana, la relazione cambierà naturalmente nel tempo, presumibilmente in una direzione positiva. Se senti che la tua relazione o il tuo partner sono danneggiati, ti fa sentire a disagio, c'è la possibilità che tu stia con qualcuno che non fa bene alla tua salute mentale.
Provi ansia, paura o rabbia nei confronti del tuo partner
Se provi emozioni così negative nei confronti di qualcuno che ami ogni giorno o molto spesso, non fa bene a te e alla tua relazione. Tali emozioni non dovrebbero essere provate regolarmente e per molto tempo. Nessuno dovrebbe suscitare in te sentimenti di paura, rabbia o ansia. Se il tuo partner provoca questi sentimenti in te, potrebbe essere il momento di lasciarli.
Neghi i tuoi stessi sentimenti e desideri
Ognuno ha i propri desideri e bisogni nella vita. Sentimenti ed emozioni. Quando ti ritrovi con partner che ti fanno dimenticare i tuoi bisogni, stai danneggiando la tua salute mentale.
Perdonali per il loro cattivo comportamento
Ti trattano male in compagnia di altre persone, vergognati, a causa del comportamento del tuo partner. Continui a scusarti per loro. Se questo è un evento frequente, stare con loro sarebbe dannoso per la tua salute mentale.
Non ti senti mai sicuro delle tue decisioni
Una relazione è sempre un equilibrio di dare e avere. Puoi sacrificarti per l'altra persona o loro sacrificano te, ma non solo te, per loro. Se ritieni che il tuo partner non si fidi di te e non ti supporti nelle decisioni che prendi, potrebbe essere il momento di pensare attentamente al motivo per cui è così e al motivo per cui sei ancora con lui.
