No, non è un'iniezione miracolosa. E no, non si tratta di una nuova dieta hollywoodiana inventata in laboratorio. Si tratta di una bevanda tradizionale, la yerba mate, conosciuta in Sud America da secoli e ora sorseggiata anche dalle celebrità, ultima tendenza della moda.
Se non ne hai sentito parlare erba mate, preparati ad essere. Jason Momoa, Gwyneth Paltrow, Lionel Messi e Tom Hardy: ci sono tutti. E questo letteralmente. Non si tratta di nuova dieta, ma per una tisana con più storia della dispensa della nonna e con più efficacia della maggior parte dei costosi "bruciagrassi".
Cos'è la yerba mate e perché ti interessa?
La yerba mate è un tradizionale tè sudamericano bevuto da secoli, solo che oggi è disponibile in una versione moderna: una bevanda energetica alla moda che costa meno del tuo cappuccino quotidiano. Contiene caffeina (ma in una versione più zen del caffè), è ricco di antiossidanti e – ecco il colpo di scena – accelera il metabolismo, brucia i grassi e riduce l’appetito.
E se ti sembra un miracolo, non sei il solo. Le celebrità lo sorseggiano mentre vanno a girare un film, prima delle partite, durante lo yoga e, se vogliamo credere ai paparazzi, anche mentre vanno in palestra.
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Gli studi dicono che funziona (anche se non aspettatevi una magia senza sforzo)
Uno studio condotto in Corea del Sud ha scoperto che le persone che hanno bevuto quotidianamente per tre mesi erba mate, perduto un terzo del peso corporeo. TERZO. E questo senza considerare l'inferno cardiovascolare. Ma prima di iniziare a versare acqua bollente in cucina, gli esperti avvertono che non basta bere del tè e aspettare che accada la magia. La yerba mate è come un personal trainer: funziona meglio se la si aiuta.
Ma attenzione: non tutta la caffeina è oro.
Se ne bevi troppo (si parla di litri al giorno), può causare ansia, insonnia e, sì, frequenti viaggi in bagno. La Mayo Clinic consiglia fino a 3 g al giorno, pari a una tazza deliziosa e profumata. Oppure una lattina da 3 euro, che ormai è diventata quasi un accessorio di moda.
E chi altro beve mate? Semplicemente la tua squadra di calcio preferita.
Messi. Italiano: Pogba. Suarez. Tutti posano con la propria borsa in mano come se fosse una nuova borsa Balenciaga. Se è abbastanza bravo per diventare campione del mondo, allora vale la pena prenderlo in considerazione, giusto?
Conclusione: non lasciarti ingannare dalla yerba mate, lascia che ti motivi
La yerba mate non è una bacchetta magica, ma è un valido aiuto per la tua routine di benessere. Se ti manca la motivazione, l'energia o semplicemente desideri qualcosa di nuovo nel tuo stile di vita sano, questo potrebbe essere il tuo prossimo rituale preferito.
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Sorseggia come una stella. Vivi con leggerezza. E non dimenticare: il vero potere risiede nell'equilibrio, non in una soluzione magica.
