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5 motivi per cui la parola "NO" non dovrebbe farti sentire in colpa

Ti è mai capitato di non voler partecipare ad un'attività o una situazione che non ti piaceva, ma non potevi dire "no" a causa di un senso di colpa? Eri preoccupato che amici o colleghi si risentissero per te o ferirli in quel modo? Bene, devi renderti conto che la parola "no" a volte è la chiave della tua salute mentale e che le persone ti rispetteranno molto di più se sei in grado di stabilire dei limiti emotivi per loro. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui la parola "no" non dovrebbe darti un senso di colpa.

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Cosa fare quando vedi solo scenari negativi nella tua testa

I pensieri negativi e ossessivi rappresentano uno dei maggiori blocchi. Quando iniziamo a creare nella nostra testa scenari negativi di eventi futuri che non sono accaduti e non sappiamo se accadranno affatto, il nostro corpo è sotto stress, i nostri pensieri vagano.

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5 investimenti di cui non ti pentirai mai nella tua vita

Nel mondo moderno, uno dei valori principali sembra essere il materialismo. Certo, non c'è niente di sbagliato se ci regaliamo un capo di abbigliamento, un mobile o anche un veicolo che ci rende felici di tanto in tanto, ma il problema sorge se, di conseguenza, sentiamo di non avere le finanze per investimenti che si prenderebbero cura del nostro benessere a lungo termine. Ecco perché abbiamo preparato un elenco di 5 investimenti di cui non ti pentirai mai.

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Non rivelare queste cose ai colleghi: c'è una linea sottile tra privato e impresa

I rapporti di lavoro si trasformano molto spesso in amicizie, e la socializzazione dopo il lavoro o durante le pause rafforza la forza del team, il senso di comunità e di appartenenza, per questo capita spesso che i colleghi socializzino anche al di fuori dell'orario di lavoro. Abbiamo preparato suggerimenti su cosa non dire al lavoro.

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Perché certe cose accadono sempre per un motivo?

Nella vita, sperimentiamo tutti una varietà di prove, da quelle meravigliose a quelle meno desiderabili e dolorose. Ma tutti ci modellano nelle persone che siamo qui e ora, ed è per questo che sappiamo che sono accaduti per una ragione e ci hanno aiutato a diventare ciò che vogliamo essere. Abbiamo preparato 4 modi per farti sapere che tutto accade per una ragione.

crescita personale

Sei un maniaco del controllo? Questo ti aiuterà a gestire la voglia di controllare

Ti senti a disagio quando le cose non vanno come avevi immaginato? Se hai risposto di sì, fai un favore al livello di stress del tuo corpo e scopri come lasciar andare la ruota una volta per tutte.

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Queste sono le abitudini delle persone di successo che fanno sempre prima di andare a letto

Cinque piccoli cambiamenti per dormire meglio. Il sonno ha un grande impatto non solo sulla salute e sul benessere, ma anche sull'efficienza durante il giorno.

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7 segni che sei più intelligente di quanto pensi

L'intelligenza è la capacità di utilizzare la conoscenza e l'esperienza insieme alla padronanza e all'adattamento a determinate situazioni. Alcuni segnali possono mostrarti che sei più intelligente di quanto pensi e te li sveliamo nell'articolo.

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5 passi per superare la dipendenza dal telefono

Negli ultimi anni i cellulari sono diventati i nostri compagni insostituibili: non solo li usiamo per comunicare con i nostri cari e colleghi, ma ci permettono anche di controllare le notizie dal mondo, sapere dove siamo e goderci momenti di divertimento. Pertanto, non sorprende che molte persone scoprano di essere in qualche modo dipendenti dal telefono, il che può avere effetti estremamente negativi sul funzionamento del cervello, sulla qualità del sonno, sul modo di pensare... Ecco perché abbiamo preparato per te 5 passi su come superare la dipendenza da telefono.

crescita personale

Perché cambiamo spesso pettinatura dopo aver rotto con il nostro partner?

Pochi giorni dopo aver rotto con il tuo partner, riprendendoti e affrontando una nuova realtà, decidi fermamente di fare qualcosa con te stesso e cambiare pettinatura. Un taglio di capelli o un drastico cambiamento di pettinatura è un'esperienza emotiva comune non solo dopo la rottura di una relazione amorosa, ma anche quando si chiudono e si aprono altri importanti capitoli della vita. Un cambio di pettinatura rappresenta un rifiuto della vecchia energia.

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5 modi insoliti per aiutarti a sentirti felice

Meditazione, movimento, musica... ci sono molti modi ben noti che ci rendono più felici e ci aiutano a sentirci meglio. Ma ci sono anche alcuni modi insoliti per ottenere sentimenti più piacevoli, che alcuni equivalgono alla felicità.

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Bloccato nel traffico e ti sta facendo deragliare? Segui questi suggerimenti per ridurre lo stress!

Gli esperti ritengono che la chiave per una corsa tranquilla risieda nel mantenere un senso di ciò che è sotto il nostro controllo e ciò che non possiamo controllare. Anche le strategie per ridurre la tensione contribuiscono in modo significativo a questo.

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