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Benessere

Non tutto il tonno è buono: fai attenzione alle etichette sulla lattina e scegli quello giusto

Probabilmente avrete sentito dire che il tonno è ricco di proteine, acidi grassi omega-3 e altri nutrienti benefici. Non c'è da stupirsi che sia presente nelle liste degli "alimenti sani" raccomandati da molti nutrizionisti, allenatori sportivi e persino alcuni medici. È praticamente un VIP sugli scaffali dei supermercati, perché è estremamente pratico, duraturo e versatile: dalle insalate ai panini, fino alla pasta. Ma come ogni bella storia, anche questa ha un lato meno noto.

Salute

Dormire con la finestra aperta fa bene: è un'abitudine sana o un silenzioso sabotatore del sonno?

Il sonno – quella magia che dovrebbe durare un terzo della nostra vita, ma che spesso viene rovinata da un pensiero irrequieto o... da una decisione sbagliata riguardo alla finestra. Dovremmo dormire con la finestra aperta o chiusa? Questa è una domanda che divide da anni camere da letto e relazioni. Alcuni giurano sull'aria fresca della notte che dovrebbe rinfrescare il corpo e la mente, mentre altri chiudono ermeticamente le finestre, accendono il termosifone a una temperatura tropicale e si addormentano come una rana bollita, nell'ambiente più caldo possibile.

Bellezza Salute

Elisir di giovinezza fatto in casa: 1 cucchiaio al giorno per una pelle bella e sana, come avere di nuovo 20 anni

In un'epoca in cui siamo bombardati da creme "miracolose", sieri con cinque tipi di acido ialuronico e trattamenti di bellezza che costano più di una vacanza, vale la pena ricordare una cosa: le nostre nonne vivevano fino a tarda età con una pelle liscia, capelli sani e un'energia contagiosa, ma senza tutto questo. Il loro segreto? Ricette tramandate di generazione in generazione, accuratamente annotate su fogli di carta ingialliti, pieni di macchie nere dovute al tè e alla saggezza. E una di queste è proprio questa: un elisir di giovinezza che risveglia vitalità e bellezza naturale con pochi ingredienti della vostra cucina.

Cibo salutare

Cosa succede al tuo corpo se mangi fiocchi d'avena ogni giorno? Ecco gli effetti che possono manifestarsi dopo una sola settimana!

Il primo impatto con l'avena è tutt'altro che entusiasmante. Senza colori, senza glamour, spesso intriso di cliché su una "colazione sana" che mangiamo solo quando decidiamo di vivere davvero una vita più sana fin da oggi. Eppure, questa umile ciotola di avena è presente sulle tavole di tutto il mondo da secoli – dalle Highlands scozzesi alle capitali asiatiche – e molti giurano che sia la chiave per un benessere migliore.

Salute

Le persone con questo gruppo sanguigno vivono più a lungo: coincidenza o jackpot genetico?

Cosa determina chi vivrà fino a 100 anni con occhi brillanti e una mente acuta? È una fortunata combinazione genetica, l'ambiente, la dieta o qualcos'altro? Mentre il mondo cerca ossessivamente la formula magica per una vita lunga e sana, gli scienziati credono sempre più che uno dei fattori chiave sia molto più semplice di quanto pensiamo e che lo portiamo dentro di noi dalla nascita. La scienza ha rivelato che le persone con questo gruppo sanguigno hanno molte meno probabilità di avere infarti, ictus e invecchiamento precoce. Il segreto della longevità potrebbe essere proprio nelle tue vene.

Associazione

7 motivi per cui gli uomini che amano i cani sono partner perfetti

Esiste una caratteristica segreta che rivela immediatamente se qualcuno è un buon partner? La risposta spesso sta in una semplice domanda: agli uomini piacciono i cani?

Ricreazione

Puma lancia FAST-XP a Tokyo: quando le scarpe da running incontrano la fantascienza

I Campionati Mondiali di Atletica Leggera del 2025 a Tokyo non saranno solo medaglie e record: Puma ha annunciato la sua rivoluzione. La collezione Puma FAST-XP non è solo un'altra linea di sneaker, ma un manifesto di velocità, innovazione e audacia. Se le sneaker hanno mai sognato di diventare un'astronave, questo è il loro momento.

Salute

I russi hanno un vaccino efficace contro il cancro?! Il segreto del vaccino a mRNA – tra notizie e miti

Vaccino e contro il cancro?! La Russia annuncia l'inizio dell'uso di un vaccino antitumorale a mRNA personalizzato nei pazienti affetti da melanoma nell'autunno del 2025. La terapia sarà gratuita per i pazienti e si prevede che lo Stato ne coprirà i costi, stimati in circa 300.000 rubli a persona / 3.152 euro. Allo stesso tempo, sui media compare anche il nome EnteroMix, che non è affatto a mRNA, ma una terapia virale. Esistono già esperimenti simili nel mondo (Moderna, BioNTech), che mostrano risultati promettenti, ma non esiste ancora una "cura" miracolosa per il cancro. O forse sì?!

Cibo salutare

Dimenticate le uova! Questi alimenti contengono ancora più proteine

Le uova sono davvero la migliore fonte di proteine per la colazione? E se esistessero alternative più nutrienti e varie? E come si fa a decidere quali alimenti forniscono effettivamente sazietà ed energia senza spuntini inutili?

Moda Ricreazione

Cosa indossare in palestra e per il brunch questo autunno: H&M Move presenta la nuova collezione 2025 che adoriamo

La nuova collezione H&M Move non è solo abbigliamento sportivo: è un'uniforme per tutti coloro che vivono in movimento e con stile. Nell'autunno 2025, la palestra di yoga diventerà la nuova passerella e il brunch sarà un'estensione obbligatoria dell'allenamento.

Moda Ricreazione

Nuova stella – The North Face Borealis Trail: lo zaino iconico che ha conquistato i sentieri nella sua versione più sorprendente

Per un quarto di secolo, The North Face Borealis è stato sinonimo di uno zaino affidabile per tutti i giorni, adatto a qualsiasi situazione, dalle strade cittadine alle aule universitarie. Ma ora, per il suo 25° anniversario, la leggenda apre un nuovo capitolo: il Borealis Trail. Questa versione riprende tutto ciò che abbiamo amato dell'originale e lo trasforma in una macchina per le escursioni giornaliere che non teme sentieri fangosi e salite rocciose. È uno zaino che continuerà a regnare sovrano nel tuo stile di vita? Diamo un'occhiata sotto il cofano, o meglio, sotto la cerniera.