Benessere

Se ti svegli sempre alla stessa ora, notte dopo notte, tra le 2 e le 3 del mattino, non si tratta solo di un fastidioso disturbo che disturba il tuo sonno. Potrebbe essere un segnale fisico che qualcosa non va nel tuo organismo. Il sonno è una delle funzioni fisiologiche più importanti, poiché è il momento in cui il corpo ripara i tessuti, regola gli ormoni ed elabora gli stimoli emotivi. Quando questo processo naturale viene interrotto ciclicamente, soprattutto contemporaneamente, spesso si tratta di qualcosa di più di un semplice "brutto sonno" o di una giornata stressante.