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Benessere

Scioperi per la risoluzione dei conflitti nelle relazioni con i partner

Nelle relazioni siamo tutti sensibili (e spesso ipersensibili) perché affrontiamo insicurezze, paure, frustrazioni. Momenti e periodi di armonia non durano a lungo, e nel mezzo cerchiamo principalmente di bilanciare, tollerare e affrontare le reciproche differenze.

crescita personale

Li hai anche tu? 10 valori e condizioni principali per l'equilibrio psicologico

L'equilibrio mentale è molto importante nella nostra vita. Ci aiuta ad affrontare le situazioni stressanti in modo sereno, migliora i nostri rapporti con le persone e in generale ci rende più felici e soddisfatti di ciò che abbiamo. Gli esperti hanno individuato 10 valori che dovrebbero essere seguiti dalle persone psicologicamente più sane ed equilibrate.

Benessere

Oroscopo: Cause di depressione nei segni zodiacali

La depressione spesso si nasconde dietro le normali situazioni della vita quotidiana, motivo per cui è così difficile da riconoscere. Probabilmente hai sentito una mancanza di forza di volontà ed energia, eri triste e pessimista.

Salute

10 fatti folli sul sonno che probabilmente non conosci

Sapevi che il sonno prolunga la vita e riduce l'appetito per 45%?

Salute

Ecco cosa succede quando fai la doccia più volte al giorno!

Salti sotto la doccia per prima cosa al mattino, poi dopo l'allenamento e fai di nuovo una lunga doccia calda la sera prima di andare a letto? Tutti questi possono essere dannosi per la tua salute e di seguito ti sveleremo perché.

Salute

Doccia fredda al mattino: modo salutare o dannoso per iniziare la giornata?

La doccia fredda al mattino è un'abitudine popolare, soprattutto nei giorni in cui è più difficile alzarsi. L'acqua fredda risveglia immediatamente il nostro corpo e ci trascina fuori dalle nostre fantasticherie nella realtà. Ma è un modo salutare per svegliarsi? Abbiamo scoperto cosa ne pensano gli esperti.

crescita personale

7 modi per eliminare il tumulto interiore e ritrovare la motivazione

È importante capire che i sentimenti di irrequietezza sono una parte normale della vita. Non sempre le cose vanno come vorresti. Da qualche parte lungo la strada, ci sono ostacoli che ti fanno sentire irrequieto e demotivato. Certo, tutto dipende dalla causa dell'irrequietezza, ma ci sono alcune semplici cose che puoi fare per iniziare che ti calmeranno e ti rimotivano.

Salute

Cannella: una spezia dai molti effetti benefici sull'organismo

Probabilmente hai la cannella conservata in una bottiglia in fondo al tuo armadietto delle spezie. È ora di spostarlo nella parte anteriore dello scaffale e godere di tutti i suoi benefici per la salute. La cannella in realtà viene dalla corteccia degli alberi! C'è solo una "vera cannella" e proviene dallo Sri Lanka. Si chiama cannella di Ceylon. Diamo un'occhiata ad alcuni ottimi motivi per aggiungere la cannella ai tuoi piatti.

crescita personale

Anche un'amicizia forte può andare in pezzi a causa di questo!

Avere un vero amico è sicuramente una delle cose più belle e confortanti della vita. Tuttavia, le amicizie, come qualsiasi altra relazione, devono essere lavorate, sviluppate ed evitare comportamenti che potrebbero romperle. Ma cos'è che può distruggere anche un'amicizia così forte?

crescita personale

A volte sei tu che devi cambiare, non gli altri!

A volte sei tossico. Invece di incolpare le persone intorno a te o l'universo, a volte devi assumerti la responsabilità delle tue azioni. Devi guardarti allo specchio e renderti conto che non hai fatto del tuo meglio ultimamente, non hai raggiunto il tuo pieno potenziale.

Ricreazione

Andare al lavoro in bicicletta: 10 motivi per cui la bicicletta è la scelta migliore

Se stai decidendo come fare molto per il tuo corpo in un modo semplice che non richiederà troppo tempo, il ciclismo è una scelta eccellente. Puoi facilmente includerlo nella tua routine quotidiana andando in bicicletta invece di salire in macchina la mattina. Ecco 10 motivi per scegliere il ciclismo.