Probabilmente hai già sentito dire che stare seduti troppo fa male alla salute. La questione è tutt'altro che innocente e alcuni esperti arrivano addirittura a definire lo sitting come la nuova moda del fumo. Gli esseri umani non sono stati creati per sedersi, ma per muoversi. E più ci sediamo, indipendentemente dalla quantità di esercizio settimanale, peggio è per la nostra salute. Stare seduti aumenta il rischio di diabete, cancro, malattie cardiache e depressione. In media, le persone stanno sedute 64 ore a settimana, ma stanno in piedi solo 28 ore e trascorrono 11 ore camminando, il che non è sicuramente un rapporto salutare.
L'idratazione è una parte importante del ciclismo e cruciale nelle pedalate più lunghe. Ma se hai mai guardato più a fondo una bicicletta, allora saprai che ogni pezzo di equipaggiamento aggiuntivo le aggiunge peso, il che significa più lavoro per te. Uno di questi "aspirapolvere" per bicicletta è un portaborraccia, che, francamente, non è eccessivamente pesante, ma qualsiasi ciclista più serio saprà di cosa stiamo parlando. Ecco perché c'è Fabric, una borraccia da bici che non necessita di portapacchi.
Se abbiamo la sensazione di essere stanchi e confusi dopo il contatto con qualcuno e non riusciamo a determinare esattamente perché, probabilmente abbiamo a che fare con un manipolatore emotivo. Queste persone sono tutte intorno a noi, in attesa di ricevere la loro prossima dose di sensazione di potere e controllo. Nell'articolo sveliamo qual è il comportamento tipico di un manipolatore emotivo e quali sono i sei modelli tipici del suo comportamento in una relazione che possono farci sentire che qualcosa non va in noi.
Un centro yoga leggermente diverso ha aperto in questi giorni a Londra. Nel centro yoga Hotpod Yoga Hackney puoi esercitarti in una sala gonfiabile che si riscalda fino a 37 gradi Celsius.
L'estate è il periodo in cui, oltre allo stare sdraiati sulla spiaggia, la nostra attività preferita è anche l'esercizio fisico. Dopotutto, chi non vorrebbe apparire al meglio in spiaggia?! Per garantire che le attività sportive non siano vane, abbiamo deciso di sfatare alcuni dei miti sportivi più comuni che ci impediscono di ottenere risultati ottimali.
Mentre i calciatori dei campionati più forti si preparano con entusiasmo per l'inizio della nuova stagione, la UEFA ha colmato la mancanza di azione calcistica annunciando dieci candidati in lizza per il gol dell'anno nella stagione 2014/2015. E poiché non esiste elenco di calcio che affronti gli eccessi senza Messi e Ronaldo, le stelle di Barcellona e Real Madrid sono tra i candidati al gol più bello. Controlla di seguito quali dei loro gol competono per il prestigioso titolo insieme a quelli di Neymar e altri.
Un afrodisiaco naturale sotto forma di cibo?! Cibo che aumenterà la tua libido più volte? Quasi tutti sanno che ostriche, fragole e cioccolato aumentano la libido. Oltre ai tradizionali e spesso prestigiosi afrodisiaci, esiste anche un alimento del tutto normale che ripristina la potenza sessuale...
È meglio fare la doccia la mattina, prima del lavoro, o la sera, prima di andare a letto? Un dilemma vecchio quanto una doccia. Ebbene, probabilmente è superfluo dire che sia le docce mattutine che quelle serali hanno effetti benefici, sia sul sonno tranquillo, sia sul benessere e sulla produttività durante la giornata. E poiché gli esperti non sono d'accordo su quale sia effettivamente la scelta migliore, ed entrambe hanno i loro vantaggi, dipende interamente da te. E il lato positivo? Non puoi scegliere male.
Il nostro corpo è straordinario. Lavora 24 ore su 24, 7 giorni su 7, senza interruzioni. Non ha giorni liberi, né fine settimana, respira un po' più facilmente solo quando dormiamo. Ma cosa succede concretamente al nostro corpo ogni giorno? Enorme. E poiché amiamo sbirciare nella vita degli altri, questa volta tanto per cambiare, guardiamo dentro noi stessi e diamo uno sguardo ad una giornata tipo nella vita del nostro corpo. Avremo una risposta e una ragione per molti sentimenti che proviamo quotidianamente.
Purtroppo per molti i dolori ai polsi e alle mani sono diventati un evento quasi quotidiano, soprattutto a causa dell'uso prolungato del computer. I principali colpevoli sono la tastiera e il mouse, che ci impongono di compiere movimenti ripetitivi e quindi di sforzare eccessivamente alcuni piccoli muscoli. Ciò porta a infiammazione e dolore al polso, all'avambraccio, al palmo e al gomito, scarsa mobilità delle dita, ecc. Il dottor Levi Harrison ci propone quindi alcuni semplici esercizi per alleviare il dolore alle mani causato dal computer.
Alcuni anni fa, il leggendario tennista Chris Evert disse: "Alcune tenniste combattono come giullari in campo". Non entreremo nella polemica sui tennisti che sono estremamente rumorosi quando colpiscono la palla, ma controlleremo quanti decibel sono le loro urla. Da diversi anni la regina dei lamenti, che spesso si trasformano in urla, è la russa Maria Sharapova, e anche la bielorussa Viktoria Azarenka combatte a volte in modo piuttosto aggressivo. Ma non sono gli unici.
Probabilmente non l'evento podistico più esclusivo in Slovenia, ma sicuramente uno dei più belli. Stiamo parlando della corsa podistica Nočna 10ka, che si svolge a Bled attorno al lago di Bled, attorno al quale i corridori gireranno quasi due volte (10 km) l'11 luglio 2015. Per il nono anno consecutivo l'associazione Knights of the Good Run è al suo fianco, organizzando uno dei pochi eventi podistici in questa parte del mondo che giustifica il titolo di "corsa notturna". Il suo inizio è solo alle 22:00.