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Benessere

Non incolpare le uova e la pancetta per il colesterolo: questi 2 ingredienti sono il vero nemico del tuo fegato

Uova e pancetta sono state a lungo considerate i "capri espiatori" quando si trattava di colesterolo alto e fegato grasso. È davvero così? Le nuove scoperte rivelano un quadro completamente diverso, che probabilmente non ti aspetteresti. Invece di questi alimenti, vengono messi sotto i riflettori i nemici nascosti della vostra dieta quotidiana. Cosa causa il colesterolo?

Associazione

Quando se ne va senza una spiegazione, tutto ciò che rimani sei tu e la tua domanda: "Perché?"

Tutto inizia con la promessa dell'eternità: che rimarrà, qualunque cosa accada. Ma a volte la porta si chiude senza salutare, lasciando dietro di sé un vuoto che riempi con la speranza che ritorni. E se non ci fosse?

crescita personale

Fai un respiro profondo e arrenditi alla vita: ciò che è pensato per te ti troverà

Quando è stata l'ultima volta che hai respirato veramente? Non solo per bisogno, ma profondamente, consapevolmente, come se riempissi la tua anima di vita? Inspira. E ricorda, qualunque cosa sia destinata a te, arriverà a te. Sempre.

Un'alternativa

Calendario lunare gennaio 2025: date chiave per decisioni importanti (quando iniziare la dieta e quando evitare il parrucchiere)

In che modo l'influenza della Luna modella la tua vita quotidiana? Quali giorni sono i migliori per un nuovo inizio e quando è il momento giusto per prendersi una pausa? Gennaio 2025 porta interessanti influenze lunari che possono aiutarti a pianificare il tuo mese.

crescita personale

A volte abbiamo bisogno di qualcuno che ci ascolti senza parole

Hai mai sentito i tuoi pensieri trasformarsi in un vortice di emozioni, ma nessuno è lì per notarlo? Ti piace perderti in mezzo alla folla dove non puoi essere sentito o visto?

crescita personale

Quando pensi di non essere importante, sappi che hai un valore inestimabile per qualcuno

A volte la sensazione di non essere abbastanza ti perseguita come un'ombra silenziosa che si nasconde sullo sfondo dei tuoi pensieri? Ma sai cosa? Il tuo valore non è in discussione. La tua esistenza conta. Potresti non capirlo ancora, ma la tua stessa presenza in questo mondo ha un significato e un peso che supera tutti i tuoi dubbi.

crescita personale

Permettiti di respirare: la pazienza con te stesso è il primo passo verso la pace

Pensiamo di essere come un albero in tempesta? Ci pieghiamo, ma non ci spezziamo. La vita ci mette a dura prova, ma allo stesso tempo ci offre l'opportunità di adattarci, di crescere in qualcosa di potente. Ma ci stiamo davvero concedendo tempo? Perché ci aspettiamo di fiorire subito dopo la tempesta?

Ricreazione

I migliori esercizi di mobilità che donano vitalità e grande benessere in 10 minuti

La mobilità del corpo non è riservata solo agli atleti o agli appassionati di esercizio fisico. È il fondamento della nostra vita quotidiana: dai compiti semplici come allacciarsi le scarpe ai piaceri come fare una passeggiata lunga e indolore. Un corpo in movimento significa meno dolore, più energia e vitalità e la possibilità di rimanere attivi e indipendenti anche in età matura.

crescita personale

Sono una donna - Innamorata selvaggia, ma mai ingenua. Morbido fuori, indistruttibile dentro.

Sono una donna. Essere donna non è solo un ruolo, ma tutta una serie di emozioni, sentimenti e contrasti. È l'arte di coniugare tenerezza e fermezza, amore e prudenza, passione e determinazione. Siamo teneri, ma non deboli. Forte, ma non inflessibile. Amiamo selvaggiamente e con la saggezza che l'esperienza di vita porta con sé. In un mondo in cui ci viene chiesto di scegliere l’uno o l’altro, dimostriamo che possiamo indossare entrambi i lati – morbido e forte – come riflesso della vera femminilità.

crescita personale

Conosci la regola del 10-10-10? Questa è la chiave per un avanzamento di carriera più rapido!

Ti sei mai chiesto come sarebbe se ogni volta che affronti una decisione importante potessi valutare con precisione il suo impatto sul tuo futuro? Cosa può fare per te la regola del 10-10-10?

crescita personale

Chi sei quando nessuno ti guarda?

Quando le luci si spengono, quando le porte si chiudono e le voci intorno a te tacciono, sei l'unico rimasto. Chi sei? Non quello che vedono gli altri, non quello che indossa le maschere, ma il vero te. Chi sei quando non ci sono osservatori, quando non ci sono aspettative, quando non ci sono regole?