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Risultati dopo un mese di esercizio: 4 cambiamenti che noterai sul tuo corpo

Iniziare una nuova routine di allenamento può essere impegnativo, ma può anche essere incredibilmente gratificante. I risultati dopo un mese di esercizio ti convinceranno, poiché inizierai a sentire cambiamenti nel tuo corpo e nella salute generale. Se stai cercando di migliorare la tua forma fisica, perdere peso o migliorare il tuo benessere mentale, ecco quattro cambiamenti che puoi aspettarti di vedere dopo un mese di esercizio.

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Esercizi addominali e vita di 10 minuti che ti aiuteranno a ottenere una figura invidiabilmente snella

In 10 minuti per avere pancia e girovita snelli senza palestra? Sì grazie! Questi sono i migliori esercizi addominali e vita.

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Atleta in ufficio: mantenersi in forma nonostante il lavoro d'ufficio - ovvero quanta attività sia il minimo per il fitness - ecco cosa pensa la NASA

Non lasciare che sederti in ufficio danneggi la tua salute. Scopri il piano di allenamento approvato dalla NASA progettato per mantenere gli astronauti in forma e incorporalo nella tua routine quotidiana per uno stile di vita equilibrato.

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Sostenibile e sostenibile: la collezione primavera/estate 2023 di Fjällräven

Per chi ama esplorare la vita all'aria aperta, Fjällräven non ha bisogno di presentazioni. Il marchio svedese è stato popolare tra gli appassionati di attività all'aria aperta sin dagli anni '60 con le sue attrezzature e abbigliamento funzionali e durevoli. L'ultima collezione Primavera/Estate 2023 di Fjällräven continua a incarnare i valori del marchio di ispirare e incoraggiare le persone a scoprire la natura.

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Come mettersi in forma: 10 consigli per migliorare la tua forma fisica in 10 giorni

Hai perso la forma fisica durante l'inverno? Hai preso qualche chilo? Ti senti pigro e stanco? Rabbrividi al pensiero di sudare in palestra e stare a dieta? Vorresti essere ancora in forma? Hai bisogno di consigli su come metterti in forma?

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Ti senti troppo pigro per fare esercizio? I trucchi motivazionali ti faranno allenare

Se sei una di quelle persone che continua a dire: lo farò domani, ecco alcuni suggerimenti per aiutarti a cambiare quell'abitudine. Non essere pigro per fare esercizio: questi sono trucchi motivazionali che ti motiveranno a fare esercizio!

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Tendenza fitness 2023: allenamento AMRAP

Se stai cercando un allenamento che migliorerà rapidamente la tua forma fisica, vale sicuramente la pena provare questa tendenza del fitness. L'allenamento AMRAP è una tecnica di esercizio che esiste da anni nei circoli del fitness, ma recentemente ha guadagnato molta attenzione. Questi sono esercizi basati su più ripetizioni.

Kaj narediti, da bo telo začelo kuriti maščobo?

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Consigli di un istruttore di fitness: cosa fare affinché il corpo inizi a bruciare i grassi?

C'è una risposta semplice alla domanda su cosa fare per far sì che il corpo inizi a bruciare i grassi! È necessario creare un deficit calorico, il che significa che devi mangiare meno calorie di quelle che bruci. Ciò può essere ottenuto attraverso una combinazione di una dieta sana e una regolare attività fisica. In questo modo dirai addio ai depositi di grasso.

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10+ migliori borse da palestra 2023 + Guida per trovare la borsa da palestra perfetta

Una buona borsa sportiva da palestra è un must per chiunque desideri mantenere la propria attrezzatura da allenamento organizzata, pulita e facilmente accessibile. Ma con così tante opzioni disponibili, può essere difficile scegliere quella giusta. In questa guida, ti illustreremo le caratteristiche da cercare in una borsa da palestra e forniremo esempi di alcune delle migliori opzioni sul mercato, tra cui il borsone Patagonia Black Hole 40L, il borsone Red Canoe Boeing Stowe e il Borsone da viaggio Fjällräven Split Pack 55l .

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Miti sullo yoga: 10 idee sbagliate che abbiamo sullo yoga

Lo yoga è una pratica antica che è diventata sempre più popolare negli ultimi anni per i suoi benefici fisici e mentali. Ma allo stesso tempo compaiono molti miti sullo yoga. Nonostante la diffusa popolarità dello yoga, ci sono ancora molte idee sbagliate che impediscono alle persone di provarlo o di realizzarne il pieno potenziale. Alcuni credono che lo yoga sia solo per i flessibili o che abbia un'affiliazione religiosa, mentre altri lo vedono solo come un esercizio alla moda.

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4 segni che confermano che sei in buone condizioni fisiche

L'esercizio fisico e una buona condizione fisica non sono un lusso, ma un bisogno umano fondamentale. Il corpo umano è fatto per muoversi. Nel determinare quanto è buona la tua condizione fisica, 4 segni possono aiutarti.

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Queste sono le migliori app per il fitness - per la motivazione e le vittorie sportive (2023)

Cerchi un coach digitale?! Queste sono le migliori app per il fitness in questo momento. Queste migliori app per il fitness ti aiuteranno a organizzare, implementare e monitorare i tuoi allenamenti.

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