Cibo salutare

Gli esperti consigliano: mangiare prima o dopo l'esercizio?

Gli esperti concordano sul fatto che, oltre all'esercizio fisico, anche una corretta alimentazione è una parte importante di una vita sana. È il carburante che ci consente di svolgere attività sportive in modo efficiente e di riprenderci con successo dopo di esse. Molte persone si chiedono cosa sarebbe meglio: consumare sostanze nutritive prima o dopo la ricreazione? Abbiamo chiesto cosa ne pensano gli esperti nel campo dello sport.

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3 bevande che allevieranno i tuoi dolori mestruali

I crampi mestruali sono tra i dolori peggiori e più fastidiosi. Quando li senti nei primi giorni delle mestruazioni, non hai altra scelta che sdraiarti sul divano o sul letto e posizionare una piastra elettrica sul punto del dolore. Non esiste una cura perfetta per loro, ma ci sono modi per alleviare i dolori mestruali: abbiamo preparato per te 3 drink che faranno proprio questo.

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7 passaggi per una pancia piatta: Oltre all'esercizio fisico, anche queste sane abitudini sono importanti

Crediamo che non ci sia persona al mondo che ami i depositi di grasso intorno alla vita. Per avere la pancia piatta non basta fare solo qualche sit-up, è importante anche adottare abitudini più sane, quindi ecco alcuni semplici accorgimenti che porteranno la tua pancia alla "perfezione".

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Quanto tempo ci vorrà per perdere chili in più

Quando si perde peso, è importante avere aspettative realistiche e farlo in modo sano, senza fame e senza altri metodi che possono avere un effetto negativo sulla salute. Quindi, per quelli di voi che si stanno chiedendo quanto tempo ci vorrà per perdere peso, ecco i fattori che influenzano quando e quanto tempo ci vorrà per perdere chili in più.

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Grazie a questi 9 alimenti, ingrassiamo più velocemente!

Ti sei mai chiesto perché ingrassi anche se mangi poco? Vuoi perdere qualche chilo per sentirti bene con il tuo corpo? La fame non è mai una buona opzione per la perdita di peso, ma una corretta alimentazione lo è. Vediamo quale cibo ci allontana dal nostro obiettivo!

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Se mangi perché sei stressato, allora mangia questi cibi

Alcune persone mangiano tutto ciò su cui riescono a mettere le mani nei momenti di stress. Perché, semmai, non preferiresti mangiare qualcosa di sano?

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Si dice che il cioccolato abbia un effetto benefico sulla salute

Concediti almeno un pezzo di delizioso cioccolato ogni giorno? Forse hai un brutto presentimento? Affatto.

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Cibi sani: 10 alimenti che contribuiscono maggiormente alla salute e al benessere

Vuoi mantenerti in salute in modo naturale? Ti stai chiedendo cosa mangiare? Quali sono gli alimenti che possono contribuire al tuo benessere? Se è così, allora sei nel posto giusto, di seguito scoprirai perché questi sono gli alimenti più salutari.

Ricreazione Cibo salutare

Integratori alimentari: quali integratori alimentari scegliere e per chi ha senso usarli

Se pratichi sport o cerchi di vivere il più sano possibile, probabilmente avrai già sentito parlare di integratori alimentari. Le opinioni su di loro sono divise: alcune persone le adorano, mentre altre affermano che sono adatte solo ad atleti professionisti. Ecco perché abbiamo chiesto qual è l'opinione degli esperti: per chi ha senso l'uso di integratori alimentari e quali sono i nutrienti più consigliati da introdurre nell'organismo?

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Dieta giapponese della banana

La dieta più popolare al mondo, con la quale puoi perdere fino a 5 chilogrammi in 7 giorni.

culinario Cibo salutare

Cosa dice del latte e dei latticini il famoso chef sloveno Matjaž Cotič?

Che posto hanno i cibi locali come latte e derivati nella cucina di alto livello? Ne abbiamo parlato con il top chef Matjaž Cotič del Carso. Lui stesso ritiene che il prodotto locale sia più fresco e abbia un sapore pieno, il che influisce in modo significativo sulla qualità del piatto finale e sulla soddisfazione dell'ospite. Quando si creano specialità culinarie, si includono quindi materie prime locali, e si prediligono anche cibi di stagione. Nei suoi capolavori possiamo riconoscere un atteggiamento rispettoso nei confronti del cibo tradizionale, in cui si intrecciano i sapori del Primorje, del Carso e della Valle del Vipacco.