La maggior parte delle persone inizia la giornata prendendo automaticamente il caffè. Molte persone hanno difficoltà a funzionare senza di essa, ma è bene che il nostro corpo si riposi da questo stimolante. Niente paura, ci sono altre bevande che hanno lo stesso effetto del caffè, ma hanno proprietà molto più benefiche.
Cibo salutare
Se ti senti stressato, è naturale cercare sollievo. Mentre occasionali attacchi di stress sono difficili da evitare, lo stress cronico può compromettere seriamente la tua salute fisica ed emotiva. Infatti, può aumentare il rischio di malattie come malattie cardiache e depressione. Ecco 15 alimenti che si dice aiutino ad alleviare lo stress, quindi puoi includerli nella tua dieta.
Gli uccellini cinguettano già che la colazione è il pasto più importante della giornata, ma purtroppo capita spesso di mangiare solo una banana di fretta. Ma sembra che questo frutto non sia proprio adatto alla colazione.
La dieta Krono si basa sulla combinazione di un certo tipo di cibo e sul consumo di cibo a intervalli di tempo corretti.
I turisti spesso si chiedono come le donne francesi riescano a rimanere magre ed eleganti mentre mangiano cioccolato e abbondanti quantità di formaggio, il tutto annaffiato dal vino. Ciò è tanto più sorprendente perché non sono ossessionati da diete o allenamenti estenuanti. Il loro segreto sta nel loro atteggiamento nei confronti del cibo, che è stato coltivato in loro fin dall'infanzia.
Come ridurre i depositi di grasso sul corpo senza esercizio? Questi sono trucchi che ti aiutano a perdere peso senza seguire una dieta o fare esercizio fisico.
La dieta DASH enfatizza porzioni adeguate, varietà di alimenti e sostanze nutritive. Scopri come la dieta DASH può migliorare la tua salute e abbassare la pressione sanguigna e dai un'occhiata al menu settimanale.
Cos'è il digiuno intermittente? È una forma di dieta o modello alimentare, che consiste di due elementi chiave. Vale a dire: il periodo di digiuno (l'intervallo di tempo in cui praticamente non consumiamo una sola caloria) e il periodo di alimentazione (l'intervallo di tempo in cui consumiamo tutti i pasti giornalieri/settimanali).
Cos'è l'autofagia? In realtà, è un processo fisiologico che è antico quanto l'umanità stessa e che è intessuto nell'Antico Testamento nella Bibbia come il digiuno.
La migliore dieta del 2021 è la dieta mediterranea: questo è ciò che US News & World Report ha deciso per il quarto anno consecutivo.
Se queste deliziose bevande disintossicanti o bevande disintossicanti sono regolarmente nel nostro menu, possono davvero aiutare con la perdita di peso, aumentare il nostro metabolismo e aiutare con la digestione!
L’assunzione di zuccheri e carboidrati è qualcosa di cui tutti dovrebbero essere consapevoli, soprattutto le persone con o a rischio di diabete. In questi casi è meglio affidarsi al consiglio medico, ma conoscere un po’ alcuni fatti non farà mai male a nessuno, soprattutto quando si tratta di alimenti che possono causare picchi di zucchero nel sangue.