La pancia piatta è diventata per molti un ideale di bellezza. Sebbene dieta ed esercizio fisico siano senza dubbio ingredienti essenziali per ottenere una pancia tonica, non tutti potrebbero essere pronti per un regime rigoroso. La buona notizia è che esistono modi alternativi e più gestibili per realizzare il tuo sogno di una pancia piatta. In questo articolo ti sveliamo alcuni metodi non convenzionali ma efficaci che possono aiutarti a ottenere una pancia piatta senza la necessità di una dieta restrittiva o di una routine di esercizio fisico rigido.
Salute
In che modo il ritmo del sonno modella i tuoi sogni?! Gli scienziati hanno scoperto che la posizione in cui dormi influenza direttamente il tipo di sogni che sperimenti. Dormire sul lato destro del corpo è associato a sogni positivi, mentre il lato sinistro porta a lievi incubi. Dormire sulla schiena può portare gli incubi peggiori, mentre dormire sulla pancia porta a sogni erotici1. Queste scoperte aprono la porta alla comprensione di come possiamo scegliere i nostri sogni scegliendo la nostra posizione per dormire.
Ti sei mai chiesto se il tuo corpo riceve abbastanza acqua? Come fai a sapere quando è il momento di bere un bicchiere d'acqua? Ignori semplicemente la sensazione di sete? Diamo un'occhiata ai segni quando siamo disidratati.
La prima regola di igiene generale: lavarsi le mani. Soprattutto quando tocchi questi oggetti.
Con il cambiare delle stagioni, cambia anche la nostra suscettibilità ai raffreddori. Sebbene la medicina moderna ci offra una vasta gamma di farmaci, c’è qualcosa di potenziante nell’adottare approcci naturali per rafforzare il nostro sistema immunitario. In questo articolo, con l'aiuto di esperti, vi sveliamo come prevenire il raffreddore in modo naturale?
Nel mondo frenetico in cui viviamo, non è raro che il nostro cervello a volte abbia la sensazione di correre su un nastro trasportatore senza fine. Tuttavia, ti sei mai chiesto se la tua mente sta invecchiando a un ritmo accelerato? In questo articolo, con l'aiuto di esperti, sveliamo i segnali che possono indicare un invecchiamento accelerato del cervello.
Perché prendiamo il raffreddore? Siamo cresciuti con l’avvertimento che giocare sotto la pioggia o sedersi sul cemento freddo avrebbe portato al raffreddore. Ma quanta verità c’è in queste antiche saggezze? Il freddo e la pioggia possono davvero farci venire freddo o sono solo diavoli della nonna tramandati di generazione in generazione? In questo articolo esploreremo le prove scientifiche che separano i miti dalla verità su come le condizioni meteorologiche possano portarci a prendere un raffreddore.
Da 20 anni ottobre rappresenta un'occasione speciale per le nostre gengive e i nostri denti. Il 15 ottobre è il giorno in cui inizia la campagna Gengive Sane, che ha un unico obiettivo: migliorare la salute orale. E anche se si potrebbe dire che le nostre gengive e i nostri denti siano una questione individuale, il fatto è che siamo preoccupati perché oltre il 90% delle persone soffre di malattia parodontale. Quindi è il momento di spazzare via i miti e concentrarsi su un'importante prevenzione.
Ti sei mai chiesto perché hai difficoltà ad addormentarti o a svegliarti di notte? Forse la risposta sta nel cibo che mangi prima di andare a letto. Quali cibi dovresti evitare dopo le 22:00 se vuoi dormire bene?
Mentre molti cercano una soluzione in una tazza di caffè o in una bevanda energetica, esiste un'alternativa naturale ed efficace, conosciuta da secoli come "power nap".
Ti sei mai chiesto quanto tempo passavi seduto per terra da bambino? E quanto spesso lo fai adesso? Ti siedi mai sul pavimento? Gli esperti di longevità sono del parere che sedersi sul pavimento possa allungare la nostra vita.
Esiste davvero un fantastico libro illustrato per bambini sul tema del superamento della paura, del disagio e di altre emozioni negative! È una fiaba eccellente, carina, colorata e leggermente diversa intitolata Il piccolo Ganesha e il suo segreto, opera di un'educatrice e insegnante di yoga per bambini, Maja Podpečan. Questo libro è infatti una bellissima novità di questo autunno, che insegnerà ai bambini in modo semplice che con il giusto supporto tutto è possibile.