Il digiuno intermittente è diventato una tendenza popolare negli ultimi anni. Ci sono molti libri, siti web e app sul mercato che raccomandano vari regimi di digiuno ed evidenziano i loro effetti potenzialmente benefici sulla salute. In questo articolo, sveliamo le applicazioni più popolari per il digiuno intermittente.
Salute
Conteggio delle calorie, indice di massa corporea (BMI), peso ideale, questi sono tutti numeri a cui pensiamo quando cerchiamo di perdere peso. L'indice di massa corporea (BMI) è un indicatore approssimativo del sovrappeso. Tuttavia, il BMI non tiene conto della proporzione di muscoli nel corpo, quindi la formula Creff è un'opzione migliore in quanto può dirti qual è il tuo peso ideale.
Per essere in buona forma e avere un bell'aspetto, devi fare sport regolarmente. Oltre a garantire una buona condizione, influenzare la bellezza del corpo e costruire i muscoli, l'attività fisica migliora anche l'umore, mantiene la salute e aiuta a sentirsi meglio nella propria pelle. Le persone oggi non sono abbastanza attive, perché si siedono molto e mangiano troppo. Con uno stile di vita del genere, con un movimento insufficiente e un apporto di calorie superiore al loro consumo, si accumulano chilogrammi e cuscinetti adiposi.
La rabbia e lo stress che ne derivano fanno male alla salute. Sai cosa succede nel tuo corpo quando sei arrabbiato e come prevenirlo e trovare la pace interiore?
Grandi notizie per tutti gli amanti della corsa! La tanto attesa dm run, la sedicesima consecutiva quest'anno, si svolgerà sabato 11 giugno 2022 nel Parco Tivoli di Lubiana. Questa volta ancora più grande e migliore, con tante novità e sorprese e, soprattutto, un appuntamento indimenticabile da non perdere.
Il tarassaco è una pianta selvatica estremamente salutare della famiglia delle Asteraceae, ricca di vitamine A e C, calcio, potassio e sodio. Gli esperti ritengono che questa pianta aiuti a stimolare il funzionamento dei reni, del fegato e dell'apparato digerente, abbassi il colesterolo, rafforzi il sangue e aiuti con le allergie. In questo articolo vi sveliamo una ricetta per preparare uno sciroppo medicinale che aiuta contro la tosse e tante altre malattie.
La primavera sta arrivando e, oltre ai bellissimi fiori e alle giornate calde, sono arrivati anche problemi di salute. C'è sempre più polline e altri allergeni nell'aria, che causano vari disagi. Se non hai problemi seri, gli esperti dicono che puoi alleviare i sintomi delle allergie primaverili in vari modi, anche prima che si manifestino.
Gli esperti hanno a lungo sottolineato che il sonno è molto importante per il normale funzionamento del corpo e che a lungo termine pagheremo a caro prezzo le notti insonni e lavorative. Tuttavia, molte persone notano che nonostante dormano otto ore, sono ancora costantemente stanche. Ecco perché abbiamo chiesto cosa è più importante: la durata o la qualità del sonno?
Stare seduti alla scrivania tutto il giorno può rendere difficile perdere peso. Non più con questo dispositivo, poiché brucia calorie rapidamente, anche da seduto!
Sappiamo tutti che lo stress, in particolare affrontarlo negativamente, può avere effetti molto negativi sulla nostra psiche. Pertanto, è molto importante includere modi per affrontarlo in modo sano nella nostra vita quotidiana e gli esperti avvertono che uno di questi è la postura corretta. Ma come è collegato alla psiche e come possiamo assicurarci di mantenerlo senza problemi?
Il sonno è molto benefico per il nostro corpo. Tuttavia, questo non è il caso se dormi nella posizione sbagliata! Controlla in quale posizione non dovresti mai dormire...
Se sapessimo quante calorie mangiare, potremmo vivere più a lungo, migliorare la nostra salute e rallentare il processo di invecchiamento. Questo è ciò che ha scoperto un nuovo studio!