Salute

Allergia ai pollini: come alleviare i sintomi della febbre da fieno

La primavera sta arrivando e, oltre ai bellissimi fiori e alle giornate calde, sono arrivati anche problemi di salute. C'è sempre più polline e altri allergeni nell'aria, che causano vari disagi. Se non hai problemi seri, gli esperti dicono che puoi alleviare i sintomi delle allergie primaverili in vari modi, anche prima che si manifestino.

Salute

Durata o qualità del sonno: cos'è più importante?

Gli esperti hanno a lungo sottolineato che il sonno è molto importante per il normale funzionamento del corpo e che a lungo termine pagheremo a caro prezzo le notti insonni e lavorative. Tuttavia, molte persone notano che nonostante dormano otto ore, sono ancora costantemente stanche. Ecco perché abbiamo chiesto cosa è più importante: la durata o la qualità del sonno?

Salute

Il trucco per bruciare 300 calorie stando seduti!

Stare seduti alla scrivania tutto il giorno può rendere difficile perdere peso. Non più con questo dispositivo, poiché brucia calorie rapidamente, anche da seduto!

Salute

Batti lo stress con la giusta postura: come la postura è collegata alla psiche

Sappiamo tutti che lo stress, in particolare affrontarlo negativamente, può avere effetti molto negativi sulla nostra psiche. Pertanto, è molto importante includere modi per affrontarlo in modo sano nella nostra vita quotidiana e gli esperti avvertono che uno di questi è la postura corretta. Ma come è collegato alla psiche e come possiamo assicurarci di mantenerlo senza problemi?

Salute

Questa posizione per dormire è la più dannosa per il tuo corpo

Il sonno è molto benefico per il nostro corpo. Tuttavia, questo non è il caso se dormi nella posizione sbagliata! Controlla in quale posizione non dovresti mai dormire...

Cibo salutare Salute

Se mangi così tante calorie al giorno, invecchierai più lentamente, ha scoperto un nuovo studio

Se sapessimo quante calorie mangiare, potremmo vivere più a lungo, migliorare la nostra salute e rallentare il processo di invecchiamento. Questo è ciò che ha scoperto un nuovo studio!

Salute

Solo una bevanda alcolica al giorno riduce il cervello, dice lo studio

Solo un litro di birra o un bicchiere medio di vino al giorno possono iniziare a ridurre l'intero volume del cervello, secondo un nuovo studio. In considerazione del fatto che gli sloveni sono i primi al mondo in termini di alcol consumato, possiamo essere giustamente preoccupati.

Salute

9 trucchi per accelerare il metabolismo, con i quali perderai subito chili

Non è più un segreto che coloro il cui metabolismo funziona più velocemente possono mangiare di più, ma non si vedrà nei loro chili in più. Ecco perché molte persone vogliono accelerare il proprio metabolismo, utilizzando una varietà di trucchi che circolano su Internet e tra le persone. Alcuni di loro funzionano davvero, mentre altri avranno l'effetto esattamente opposto, quindi abbiamo verificato per te quali metodi, secondo gli esperti, avranno l'effetto migliore. Ecco 11 trucchi che puoi usare per aumentare il tuo metabolismo.

Salute

I 5 motivi più comuni per cui non riesci a perdere peso

Chiunque abbia mai provato a perdere chili in più può concordare sul fatto che perdere peso non è un processo facile e semplice. Tuttavia, quando cambi abitudini malsane in sane e passi a un peso sano, ti sarà completamente chiaro perché non ti sei arreso. Ma cosa succede se non riesci a perdere peso in alcun modo, anche se ci provi in ogni modo possibile? Anche qui non sei l'unico: abbiamo preparato per te i 5 motivi più comuni che possono far sì che il tuo peso corporeo rimanga lo stesso.

Salute

Meditazione di monitoraggio aperto: per affrontare efficacemente lo stress e raggiungere la pace interiore

Lo stile di vita frenetico, la preoccupazione costante e il futuro incerto che spesso accompagnano lo stile di vita moderno possono avere molto rapidamente conseguenze negative sul corpo e sulla mente. Possono portare ad ansia e altri problemi mentali, così come malattie fisiche e burnout. Ecco perché è molto importante imparare a gestire lo stress in modo sano e uno di questi è la meditazione. Abbiamo preparato un modo per migliorare il tuo benessere con l'aiuto della meditazione in soli 5 minuti al giorno.

Un'alternativa Salute

Addio antidolorifici! 10 soluzioni per superare il mal di testa in modo naturale

A nessuno piace il mal di testa. Il dolore non solo può essere estremamente fastidioso, ma ostacola anche la nostra capacità di lavorare e trascorrere del tempo di qualità con i nostri cari. La soluzione più semplice per molte persone sembra essere prendere una pillola antidolorifica, ma il tuo corpo non ti ringrazierà in alcun modo se esageri, e si abituerà anche troppo velocemente e ne avrà bisogno di più per placare il dolore che all'inizio. Ecco perché abbiamo preparato per te 10 modi per sbarazzarti del mal di testa senza antidolorifici.

Salute

Usala anche d'inverno: i 6 errori più comuni quando si usa la protezione solare

È noto da tempo quanto sia importante utilizzare la protezione solare, non solo per proteggere la pelle dai dannosi raggi UVA e UVB, che possono portare a un cancro mortale della pelle, ma anche per prevenire danni e la formazione prematura di rughe. Tuttavia, molte persone non usano correttamente la protezione solare, il che si traduce in una minore protezione. Ecco perché abbiamo preparato per te i 6 errori più comuni quando usi la protezione solare.

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