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7 miti sull'esercizio che fanno più male che bene

Ci sono molti suggerimenti nei libri e online su come condurre il tuo percorso di fitness nel modo più efficace possibile. Non appena inizi a implementare determinati suggerimenti, ne compaiono di nuovi che annullano i precedenti. Poiché non è più chiaro cosa credere, gli scienziati scoprono miti che scientificamente hanno dimostrato di non essere veri, ma le persone ci credono.

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I consigli degli esperti su come bruciare con l'ombretto, che è una tendenza di questo autunno

I trendsetter parlano spesso di tendenze per manicure e capelli, ma abbiamo sentito poco su quali colori saranno tinte le nostre palpebre questo autunno. Sembra che tra un mese vedremo per strada i colori più audaci, mentre le tonalità pacate saranno un must have anche quest'anno. L'esperto consiglia come indossarli correttamente.

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Perché solo sei ore di sonno sono dannose quasi quanto non dormire affatto

Una quantità insufficiente di sonno riduce la nostra concentrazione, ha un effetto negativo sul nostro benessere e può essere molto dannoso a lungo termine. Quanto sonno è sufficiente? Questo varia da persona a persona, ma la maggior parte delle persone ha bisogno di almeno otto ore di sonno. Alcuni non sono d’accordo e sostengono che possono ridurre il sonno di almeno due ore. Tuttavia, la ricerca mostra che solo sei ore di sonno sono dannose quasi quanto nessuna.

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5 tipi di alimenti da evitare quando stai male per guarire il più presto possibile

Se hai la sensazione che la gola ti stia avvertendo di un'imminente infiammazione e ti senti peggio, probabilmente è il momento di iniziare a elaborare un piano di recupero. Ma è importante non vedere la malattia come una scusa per introdurre sostanze che faranno più male che bene al tuo corpo. In realtà dovrebbero esserci cibi che non dovresti mangiare quando sei malato.

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Come preparare adeguatamente la pelle per l'autunno?

Come cambiare e cambiare la tua routine di cura della pelle quando l'estate sta dicendo addio e l'autunno sta arrivando? Abbiamo escogitato alcuni scambi per la cura della pelle che le persone di tutti i tipi di pelle dovrebbero prendere in considerazione man mano che le stagioni cambiano. Per rendere le cose un po' più semplici, abbiamo raccolto alcuni suggerimenti per mantenere la tua pelle splendida.

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Con l'aiuto di questa illusione ottica scoprirai se i tuoi occhi sono sani

Le illusioni ottiche infrangono le leggi della natura e allo stesso tempo sono pensate anche per l'intrattenimento. Chi avrebbe mai pensato che avrebbero potuto aiutarti a scoprire nuove malattie. Sì, avete letto bene!

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Gli scienziati hanno scoperto un genere musicale che ti farà addormentare all'istante

Spanje velja za zelo pomemben del človekovega življenja, saj je to čas, ko telo nabira nove moči za vse, kar prinaša naslednji dan. A mnogi ljudje se ne morejo pohvaliti z dobrim spancem, poskušajo pa ga na vse načine priklicati. Poskusite lahko s to zvrstjo glasbe, za katero znanstveniki trdijo, da je najboljša za spanje.

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Il miglior esercizio per migliorare il tuo umore è più facile di quanto pensi

Alcuni credono che tu possa stare in piedi con il piede sinistro. Se è vero questo, allora sai quanto il cattivo umore possa influenzare il corso della tua giornata. Evita le vibrazioni negative con un allenamento più facile di quanto pensi.

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Profumi preferiti di donne famose

Coco Chanel una volta disse: "Una donna senza profumo non ha futuro". Un profumo ben scelto esalta lo stile di una donna e di solito gioca uno dei ruoli chiave nella sua personalità". Ecco perché molte persone, soprattutto donne, fanno attenzione quando scelgono il profumo giusto. Che tipo di profumo indossavano o indossavano le donne più leggendarie di tutti i tempi? Quale di questi profumi puoi acquistare oggi?

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4 differenze fondamentali tra il sonno delle donne e quello degli uomini

Tu e il tuo partner potete essere d'accordo su molte cose, ma quando è il momento di riposare, capita spesso che le routine del sonno non siano le più coordinate. Questo è del tutto comprensibile, poiché le esigenze quotidiane di sonno delle persone variano. Ma dovrebbero esserci anche differenze specifiche tra il modo in cui uomini e donne dormono.

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L'ultima tendenza nella cura della pelle è la maschera sotto le ascelle che disintossica le fossette

Anni fa sono entrate nel mondo della cura le maschere per il viso, con le quali rinfrescavamo i volti stanchi direttamente nel nostro salone di casa. Poi abbiamo iniziato a usare le maschere per prenderci cura dei nostri capelli, piedi, labbra, décolleté e pancia incinta. Probabilmente non hai mai visto una maschera ascellare prima?

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4 allenamenti brevi che puoi fare quando gli allenamenti lunghi non rientrano nel tuo programma

Trascorrere un'ora in palestra sembra plausibile in teoria, ma per alcune persone è semplicemente irrealistico. Ma questo non significa che devi evitare l'esercizio. Esistono molti modi semplici per fare esercizio leggero senza sacrificare altre parti della tua vita.

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