Sapevi che una corretta postura è uno dei fondamenti di una vita sana e la base su cui costruiamo le attività della vita? Una postura corretta è in cima alla lista quando si tratta di salute ed è importante almeno quanto una dieta sana e un sonno di qualità. Scopri in che modo una postura corretta influisce sulla nostra salute e in che modo contribuisce a ridurre il numero di infortuni, dolore e affaticamento.
Bellezza
Non per niente si dice che l'acqua sia la fonte della vita. Rappresenta infine circa i due terzi del peso corporeo. Permette il funzionamento del nostro organismo e svolge una funzione simile a quella svolta dal mare sulla Terra. Allevia la fatica che si verifica durante il metabolismo, mantiene la temperatura corporea, trasmette informazioni in tutto il corpo, aumenta le capacità di difesa dell'organismo, previene l'attrito tra i tessuti e mantiene l'umidità della mucosa. Ora che sai cosa fa, dai un'occhiata a 6 cose che accadono al nostro corpo se non ne beviamo abbastanza.
Quando pensiamo alle cose principali che ci mantengono in salute, come la dieta, il sonno e l'esercizio fisico, è facile immaginarle su strade parallele dove ciò che facciamo in una corsia non influisce nemmeno sull'altra corsia. Ma se studiamo scientificamente i processi biologici complessi, allora diventa chiaro che le strade della salute sono molto più intrecciate di quanto pensassimo. Alimentazione e sonno sono attualmente gli argomenti più caldi per la ricerca e studi recenti hanno dimostrato che la nostra dieta influenza la qualità del nostro sonno, e la qualità del nostro sonno influenza il modo in cui mangiamo durante il giorno. Ecco i supercibi o supercibi che ci aiuteranno a dormire meglio.
Probabilmente hai già sentito dire che stare seduti troppo fa male alla salute. La questione è tutt'altro che innocente e alcuni esperti arrivano addirittura a definire lo sitting come la nuova moda del fumo. Gli esseri umani non sono stati creati per sedersi, ma per muoversi. E più ci sediamo, indipendentemente dalla quantità di esercizio settimanale, peggio è per la nostra salute. Stare seduti aumenta il rischio di diabete, cancro, malattie cardiache e depressione. In media, le persone stanno sedute 64 ore a settimana, ma stanno in piedi solo 28 ore e trascorrono 11 ore camminando, il che non è sicuramente un rapporto salutare.
Se stai pensando di farti un tatuaggio ma hai paura del dolore, la seguente infografica che mostra i punti più dolorosi per farsi un tatuaggio ti tornerà utile. Purtroppo dolore e tatuaggio sono un binomio inscindibile, ma non tutte le parti del corpo sono ugualmente sensibili. Secondo i tatuatori, fa più male intorno allo stomaco, alla colonna vertebrale, alle costole e alla testa, e meno sulla parte superiore del braccio.
Non capita spesso che una tendenza di bellezza ci lasci scioccati. Ma è quello che è successo quando abbiamo visto "hump nails" o "bubble nails" – una manicure che al massimo ricorda la gobba di un'unghia o una bolla più grande. Questa è una nuova tendenza di bellezza creata sovrapponendo l'acrilico sopra l'unghia, rendendo l'unghia più corta ("bolla") o più allungata ("gobba").
Molte persone bevono il caffè per i suoi effetti. Il caffè ci sveglia e ci coccola con il suo gusto, ma ci “fa andare avanti”. I primi due sono argomenti ben masticati, mentre il terzo è un tabù, anche se non pochi lo bevono per questo effetto. Molte persone non possono andare in bagno la mattina senza una tazza di caffè. Pensi che sia tutta una bufala e solo un effetto psicologico? NO. Scopri perché il caffè e la cacca sono i migliori amici.
È meglio se possiamo fare le cose con disinvoltura. Che si tratti di shopping, piccoli compiti, ma questo vale soprattutto per le attività fisiche, per le quali siamo stressati giorno dopo giorno quanto siano importanti. Ma ci vuole tempo. Ancor più di questo è la volontà, che manca alla maggior parte delle persone con i loro impegni. Lo yoga è uno dei modi più convenienti per fare qualcosa per te stesso. Per corpo e mente. E sebbene a molte persone non piaccia, sarai sorpreso di scoprire che lo pratichi quotidianamente senza nemmeno accorgertene.
#LePowerOfMakeUp è una nuova campagna virale in cui donne e uomini pubblicano facce mezzo truccate sui social media. In tal modo, non solo mettono in mostra le loro abilità nel trucco, ma dimostrano anche che il trucco è un potente strumento di trasformazione che li rende solo più sicuri di ciò che sono.
V vročih poletnih mesecih, kjer nam na vsakem koraku sledita vročina in vlaga, je potenje skorajda neizbežno. Medtem, ko večina ljudi nanese nekaj dezodoranta ali pa antiperspiranta, se drugi ljudje potijo na mestih, kjer ta nanos ni mogoč. Kako torej preprečiti potenje na bolj "čudnih" delih telesa, kot so ritnice, nad zgornjo ustnico ali pa na kolenih?
È meglio fare la doccia la mattina, prima del lavoro, o la sera, prima di andare a letto? Un dilemma vecchio quanto una doccia. Ebbene, probabilmente è superfluo dire che sia le docce mattutine che quelle serali hanno effetti benefici, sia sul sonno tranquillo, sia sul benessere e sulla produttività durante la giornata. E poiché gli esperti non sono d'accordo su quale sia effettivamente la scelta migliore, ed entrambe hanno i loro vantaggi, dipende interamente da te. E il lato positivo? Non puoi scegliere male.
Il nostro corpo è straordinario. Lavora 24 ore su 24, 7 giorni su 7, senza interruzioni. Non ha giorni liberi, né fine settimana, respira un po' più facilmente solo quando dormiamo. Ma cosa succede concretamente al nostro corpo ogni giorno? Enorme. E poiché amiamo sbirciare nella vita degli altri, questa volta tanto per cambiare, guardiamo dentro noi stessi e diamo uno sguardo ad una giornata tipo nella vita del nostro corpo. Avremo una risposta e una ragione per molti sentimenti che proviamo quotidianamente.