Lo stress è solitamente il fattore che rende molte persone incapaci di chiudere gli occhi. Dicono che il sonno e lo stress nel mondo del sonno sono come lo ying e lo yang, forze opposte ma correlate. Lo stress interferisce con il sonno e la sua mancanza porta a uno stress ancora maggiore. Addormentarsi in situazioni del genere può quindi rivelarsi un vero e proprio incubo, salvo il fatto che siamo ancora svegli. Ma esiste una tecnica semplice e di un minuto che ti porterà rapidamente a un meritato sogno. Allora come ti addormenti in un minuto?
