Vogliamo tutti vivere più a lungo, il più a lungo possibile. La salute e la longevità sono influenzate da molti fattori e noi stessi possiamo contribuire molto.
Salute
Hai una scottatura? Siamo in estate, il periodo in cui tutti vogliamo goderci il sole e sentire il calore sulla nostra pelle. Ma i dermatologi ci avvertono che le scottature non sono un problema trascurabile da sottovalutare. L'esposizione al sole può avere effetti a lungo termine sulla nostra pelle, ed è particolarmente preoccupante se subiamo scottature durante l'adolescenza.
Secondo una nuova ricerca, l'agopuntura di una certa parte del corpo può anche aiutare con la perdita di peso.
Quando arriva l'estate, la maggior parte di noi di solito risolve il problema del caldo chiudendo le persiane per mantenere le nostre case piacevolmente fresche. Ma se ti dicessimo che esiste un approccio diverso che potrebbe portare incredibili benefici alla tua salute? L'ultima ricerca dell'Università dell'Oregon rivela che lasciare alzate le tende potrebbe essere la chiave per una vita più sana.
Una camera da letto vuota e noiosa appartiene al passato! Con la semplice aggiunta di tre bellissime piante da interno, puoi trasformare la tua camera da letto in un'oasi di pace, freschezza e armonia. Oltre al piacere estetico, queste piante hanno anche proprietà medicinali che hanno un effetto positivo sul sonno e sul benessere. Gli scienziati hanno confermato che le piante da interno non solo riducono la polvere interna, ma migliorano anche la qualità dell'aria, il che può portare a un sonno più facile e rilassante. Ecco tre piante straordinarie che non puoi non avere nella tua camera da letto! Alcuni sostengono che ti fanno dormire meglio e russare di meno!
Il sonno di qualità vale il suo peso in oro. A quanto pare, può anche salvarti la vita. Uno studio recente ha rilevato che quasi 10% di morti premature potrebbero essere attribuite alla mancanza di sonno. Quattro consigli chiave per una migliore qualità del sonno!
Le nuove generazioni sono alla ricerca di modi per evadere dallo stress quotidiano e concedersi un po' di relax, e anche l'ultimo trend di TikTok - "bed rotting" - punta a questo.
Sdraiato a letto e incapace di addormentarti, forse è il momento di provare questo rituale di 5 minuti che può fare miracoli sul tuo sonno.
Anche l'igiene della biancheria da letto è essenziale per dormire meglio. Non crederai a quanto velocemente il nostro cuscino può trasformarsi in un terreno fertile per i batteri se non lavi la federa abbastanza spesso.
Salta la doccia e lasciati coccolare da un bagno. Perché? Perché un bagno rilassante è il miglior antistress!
Se hai superato la magica età dei 40 anni, avrai notato che le cose stanno iniziando a cambiare. E no, non sto parlando di svegliarsi la mattina con la sensazione di aver passato la notte in lavatrice. Sto parlando del tuo corpo che inizia a comportarsi come se si stesse preparando per un lungo inverno. E no, questo non è un riferimento a Game of Thrones. Quindi, come rallentare l'invecchiamento?!
Hai mai sognato di avere capelli lunghi e lucenti che persino Rapunzel invidierebbe, ma i tuoi capelli sembrano crescere più lentamente di un cactus nel Sahara? Non preoccuparti, abbiamo una soluzione! Ecco otto modi supportati dalla scienza che trasformeranno i tuoi capelli in un vero razzo di velocità. Preparati per un viaggio scientifico verso i capelli lunghi!