Salute

4 consigli chiave per una migliore qualità del sonno che ti aiuteranno a vivere più a lungo

Il sonno di qualità vale il suo peso in oro. A quanto pare, può anche salvarti la vita. Uno studio recente ha rilevato che quasi 10% di morti premature potrebbero essere attribuite alla mancanza di sonno. Quattro consigli chiave per una migliore qualità del sonno!

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La tendenza di TikTok "il letto che marcisce" ti incoraggia a rimanere a letto - scopri perché!

Le nuove generazioni sono alla ricerca di modi per evadere dallo stress quotidiano e concedersi un po' di relax, e anche l'ultimo trend di TikTok - "bed rotting" - punta a questo.

Salute

Non riesci ad addormentarti? Un rituale della buonanotte di 5 minuti che ti aiuterà ad addormentarti più velocemente

Sdraiato a letto e incapace di addormentarti, forse è il momento di provare questo rituale di 5 minuti che può fare miracoli sul tuo sonno.

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Terribile! Questo accade se non lavi la federa abbastanza spesso

Anche l'igiene della biancheria da letto è essenziale per dormire meglio. Non crederai a quanto velocemente il nostro cuscino può trasformarsi in un terreno fertile per i batteri se non lavi la federa abbastanza spesso.

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Perché un bagno rilassante è meglio di una doccia?

Salta la doccia e lasciati coccolare da un bagno. Perché? Perché un bagno rilassante è il miglior antistress!

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Dopo i 40 anni: come rallentare l'invecchiamento dopo i 40 anni?!

Se hai superato la magica età dei 40 anni, avrai notato che le cose stanno iniziando a cambiare. E no, non sto parlando di svegliarsi la mattina con la sensazione di aver passato la notte in lavatrice. Sto parlando del tuo corpo che inizia a comportarsi come se si stesse preparando per un lungo inverno. E no, questo non è un riferimento a Game of Thrones. Quindi, come rallentare l'invecchiamento?!

Salute

Come accelerare la crescita dei capelli? 8 trucchi scientifici che devi sapere!

Hai mai sognato di avere capelli lunghi e lucenti che persino Rapunzel invidierebbe, ma i tuoi capelli sembrano crescere più lentamente di un cactus nel Sahara? Non preoccuparti, abbiamo una soluzione! Ecco otto modi supportati dalla scienza che trasformeranno i tuoi capelli in un vero razzo di velocità. Preparati per un viaggio scientifico verso i capelli lunghi!

Salute

Trucchi che ti aiuteranno finalmente a dormire bene la notte

Qual è stata l'ultima volta che hai dormito bene la notte? Una buona notte di sonno è diventata un lusso che sfugge a molti di noi. Con il costante trambusto, insieme a un flusso infinito di pensieri e preoccupazioni, può essere una sfida rilassarsi e andare alla deriva nella terra di sqanj. In questo articolo, ti sveliamo come creare una routine della buonanotte rilassante che ti aiuti a dormire bene e di buona qualità.

Salute

5 modi efficaci per prevenire l'eccessiva sudorazione nelle calde giornate estive

Quando il sole estivo lancia i suoi raggi cocenti, non sono solo le alte temperature a diventare insopportabili. La sudorazione, naturale meccanismo di raffreddamento del nostro corpo, può trasformarsi in un fastidio, portando a disagi e momenti di disagio. Incorporando questi semplici cambiamenti nello stile di vita nella tua routine quotidiana, puoi rimanere fresco, sicuro di te e senza sudore per tutta la stagione.

Salute

Mito o verità: i costumi da bagno bagnati fanno male e dobbiamo cambiarci dopo il bagno?!

Quando l'estate raggiunge il suo apice, a tutti noi piace rinfrescarci in acqua e poi rilassarci al sole con un costume da bagno bagnato. Ma ti sei mai chiesto se indossare costumi da bagno bagnati per lunghi periodi di tempo sia salutare? È solo un inconveniente o c'è dietro un rischio per la salute? In questo articolo, riveleremo la verità sui costumi da bagno bagnati. E ha risposto: i costumi da bagno bagnati sono dannosi?

Salute

Ricetta: olio di lavanda fatto in casa per tutti gli usi

Hai mai sognato un magico elisir di lavanda per la cura della pelle, la cura dei capelli e il relax? Chi avrebbe mai pensato che avremmo potuto creare un olio di lavanda così utile da ingredienti apparentemente semplici.